눈에 좋은 음식 썸네일형 리스트형 눈에 좋은 음식 7가지, 안구 건강 챙겨보기 근래 4년 사이 안구질환으로 병원을 방문하는 환자가 30% 가까이 증가했다고 하는데요, 그만큼 요즘은 스마트폰 사용으로 인해 눈 건강이 안 좋은 경우가 많은 거 같습니다. 그래서 오늘은 눈에 좋은 음식 7가지를 통해 안구 건강을 챙겨볼 수 있는 방법을 소개해 드리겠습니다. 눈에 좋은 음식 7가지 1. 계란 2. 당근 3. 고등어 4. 레드와인 5. 블루베리 6. 붉은 살코기 7. 결명자 1. 계란 계란은 눈에 좋은 음식 중 하나입니다. 이는 계란에 함유된 루테인과 지아잔틴 때문이죠. 루테인과 지아잔틴은 영양제로도 많이 나와있는 성분이라 한 번쯤 들어보셨을 텐데요, 이 둘은 망막에 분포되어 있는 색소 성분이죠. 루테인과 지아잔틴은 자외선으로부터 망막에 염증이 생기는 것을 완화하는 역할을 합니다. 그런데 둘.. 더보기 이전 1 다음
