당뇨 믹스커피 썸네일형 리스트형 혈당 관리 망치는 음식 습관 5가지, 낮추는법 찾기 전에 식단관리부터! 식단 관리는 혈당 변화에 직접적인 영향을 미치기 때문에 혈당 조절에 필수적이라 할 수 있습니다. 하지만 이와 관련하여 많은 분들이 적절하지 못한 습관을 가지고 있어서 한번 높아진 혈당을 쉽사리 잡지 못하는 경우가 많습니다. 그래서 오늘은 혈당관리 망치는 음식습관 5가지와 낮추기 위한 적절한 식단 관리 방법을 소개해 드리겠습니다. 목차 1. 불규칙한 식사 2. 음료수와 믹스커피 3. 과일 섭취 주의 4. 간식 섭취 5. 알코올 섭취 6. 마치며 1. 불규칙한 식사 균등한 양을 일정한 시간에 먹고있나요? 많은 분들이 하루에 한두 끼만 먹어도 살이 안 빠지고 혈당이 안 내려간다고 느끼실 겁니다.특히 바쁜 직장생활을 하시는 30대 전후의 분들은 아침을 거르기 쉽죠. 그러면 하루에 두 끼만 먹는데도 한 끼에 먹는.. 더보기 이전 1 다음
