동물성 오메가 3 음식 썸네일형 리스트형 오메가 3 효능과 많은 음식 알아보기 오메가 3은 누구나 한 번쯤 들어보거나 건강 기능 식품으로 복용 중인 성분이 않을까 싶습니다. 최근에는 마치 만병통치약처럼 인식되기도 한데요, 도대체 이 오메가 3은 구체적으로 우리 몸 어디에 좋은 걸까요? 오늘은 오메가 3 효능과 오메가 3이 많은 음식에는 어떤 것이 있는지 살펴보겠습니다. 목차 1. 오메가 3 란? 2. 오메가 3 종류 3. 오메가 3 효능 4. 오메가 3 많은 음식은? 5. 마치며 1. 오메가 3 란? 체내 세포를 구성하는 성분 생존을 위해 반드시 필요한 성분 불포화 지방산 오메가 3는 우리 몸의 세포를 구성하며 생존을 위해 반드시 필요한 성분입니다. 하지만 체내에서 자체적으로 합성되지 못하는 성분이기 때문에 외부 음식이나 영양제를 통해 보충해 줘야 하는 필수 영양소입니다. 흔히 오.. 더보기 이전 1 다음
