등에 담 걸렸을때 자가지유 동작 썸네일형 리스트형 등에 담걸렸을 때 간단한 스트레칭으로 날개죽지 푸는 동작 평소 등에 담이 자주 오거나 날갯죽지 쪽이 쿡쿡 쑤실 때가 있습니다. 뻐근함이 심할 때는 잠을 설치기도 하는데요, 몇 가지 동작을 실적하면 통증을 완화할 수 있다고 합니다. 그래서 오늘은 등에 담 걸렸을 때 할 수 있는 간단한 스트레칭과 날갯죽지의 뭉친 근육을 푸는 동작에 대해 자세히 소개해 드리겠습니다. 목차 1. 고양이 자세 2. 의자 스트레칭 3. 의자 트위스트 4. 등 폼롤러 5. 마치며 ▶▶ 함께 보면 좋은 글 등에 담 걸렸을 때 치료와 원인, 날개죽지 통증이 있다면? 간혹 무리한 활동을 하거나 장시간 안 좋은 자세로 잠을 자게 되면 날개죽지 통증이 있거나 등이 쑤시는 느낌을 받게 됩니다. 흔히 이런 증상을 담 걸렸다고 하는데요, 이는 인구의 85%가 겪는 것 healthy-hae.tistory.. 더보기 이전 1 다음
