라이딩 중 무릎 통증, 5가지 증상별 원인과 해결책(무릎 앞, 뒤, 옆, 안, 깊숙한 곳)
페달을 밟는 힘이 하루가 다르게 느는 것 같다가도, 어느 순간 무릎이 욱신거리기 시작하면 속도가 줄고 집중력도 흐트러집니다. 라이딩 실력을 키우는 데 있어 가장 큰 걸림돌 중 하나가 바로 ‘지속되는 무릎 통증’입니다. FTP를 높이고 싶어도 무릎이 아프면 강하게 밟을 수 없고, 결국 훈련 효과도 떨어질 수밖에 없는데요, 오늘은 이와관련해서 무릎 통증 증상별 원인과 해결책에 대해 살펴보겠습니다.목차1. 무릎 바깥쪽이 아플 때2. 무릎 쪽이 아플 때3. 무릎 앞쪽이 아플 때4. 한쪽 무릎 속 깊숙한 곳이 묵직할 때5. 무릎 뒤쪽이 아플 때6. 마치며 1. 무릎 바깥쪽이 아플 때허벅지 옆에서 무릎 옆까지, 선을 따라 찌릿하거나 뻐근하다면 자전거를 타다가 무릎 바깥쪽, 특히 허벅지에서 무릎 옆까지 이어지는 ..
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