발바닥 통증 치료법 썸네일형 리스트형 발바닥 통증에 좋은 스트레칭 4가지(지간신경종, 중족골통, 족저근막염) 족저근막염이나 지간신경종, 종자골염처럼 발바닥에 통증을 일으키는 여러 족부 질환이 있습니다. 통증이 심하다면 정형외과를 통해 전문적인 치료를 진행해야겠지만 이제 막 증상이 나타난 초기 단계라면 몇 가지 스트레칭을 통해 개선해 볼 수 있습니다. 그래서 오늘은 발바닥 통증에 좋은 스트레칭 4가지를 소개해 드리겠습니다. 목차 1. 통증 해결하려면? 2. 발바닥 스트레칭 3. 마치며 1. 통증 해결하려면? 발바닥 통증을 개선하기 위해서는 발이 지면에 닿는 충격을 최소화해줘야 합니다. 이런 기능을 돕는 것이 다리의 종아리 근육(후경골근)과 발바닥에 있는 무지내전근, 그리고 아킬레스건이 있습니다. 종아리 근육이 타이트하거나 뻣뻣하다는 것은 밑창이 매우 딱딱한 신발을 신는 것과 같습니다. 발목이 유연하지 못해 보행 .. 더보기 이전 1 다음
