케일효능 썸네일형 리스트형 케일 효능과 섭취 주의사항 케일이 한국에서 대중화된 건 불과 십여 년 전인데요, 사실 이전까지만 해도 케일은 서양 식재료란 인식이 강했죠. 하지만 건강식품과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 한국에서도 인기를 얻기 시작했고 현재는 주스, 스무디, 샐러드 등과 같이 다양한 형태로 활용하고 있습니다. 특히 슈퍼푸드로 알려진 케일은 그 효능이 매우 이로운데요, 그래서 오늘은 케일 효능과 섭취 주의사항 알아보겠습니다. 목차 1. 케일 종류와 칼로리 2. 케일 효능 1. 노화 방지 2. 면역력 강화 3. 뼈 건강 강화 4. 빈혈 예방 5. 눈 건강 개선 6. 장 건강 강화 7. 해독 작용 8. 붓기 제거 3. 케일 섭취 주의사항 4. 케일 섭취 방법 케일 종류와 칼로리 케일은 100g에 43 cal입니다. 보통 쌈채소로 많이 드실 텐데요, 부.. 더보기 이전 1 다음
