키크는음식 썸네일형 리스트형 키성장 음식 다섯가지 한창 성장기인 자녀가 있다면 자녀들의 키성장에 관심이 많을 수 밖에 없습니다. 특히 식단 구성 시 아이들의 키성장을 돕는 음식을 선택하기 위해 많은 노력을 하게되죠. 그래서 오늘은 효과적인 키성장 음식 다섯가지를 알아보고, 각각의 음식이 왜 키성장에 도움이 되는지 살펴보겠습니다. 목차 1. 목이버섯 2. 미꾸라지 3. 잣 4. 두부 5. 닭가슴살 1. 목이버섯 잘 모르시는 분들이 많을텐데요, 목이버섯은 좋은 키성장 음식입니다. 그이유는 비타민D 때문이죠.비타민 D는 칼슘의 흡수를 돕고 성장호르몬 분비를 촉진시켜 아이들의 키성장에 매우 중요한 영양소 중에 하나입니다. 목이버섯에는 이런 비타민 D가 매우 많이 함유되어 있는데요, 100g당 1435iu로서 시중에 판매되는 비타민D 영양제 1회분 이상의 양이라.. 더보기 이전 1 다음
