술먹고 딸꾹질 멈추는법 3가지! 생기는 원인은 무엇일까?

술자리에서 신나게 웃고 떠들다가 갑자기 딸꾹질이 발생해 당황스러울 때가 있습니다. 특히 이런 딸꾹질이 반복적으로 나타나면 몸에 큰 이상이 있는 건 아닌지 걱정될 수밖에 없을 텐데요, 그래서 오늘은 술 먹고 딸꾹질이 생기는 원인에 대해 알아보고, 이를 손쉽게 멈추는 법 3가지에 대해 소개해 드리겠습니다. 

 

목차

1. 딸꾹질 원리는?

2. 술먹고 딸꾹질 생기는 원인

3. 멈추는 방법

4. 마치며

 

 

1. 딸꾹질 원리는?

딸꾹질은 우리의 의지와는 전혀 관계없이 횡격막이 갑자기 수축할 때 나타나는 현상입니다.

횡격막이 수축하면 어떻게 될까요?

외부 공기가 폐로 들어가게 됩니다. 그런데 이 공기는 우리의 성대에 있는 '성문'을 통해서 들어가게 되죠. 그런데 여기서 문제가 발생합니다.

 

우리 몸은 너무 많은 공기가 한꺼번에 폐로 들어오는 것을 방지하기 위해 성문을 닫아버립니다. 그리고 이 과정에서 '딸꾹'하는 소리가 발생하게 되죠.

 

Q. 그런데 이 소리는 왜 나는 걸까요?

성문이 닫히면 공기는 좁은 틈새로 빠르게 지나가게 되는데, 이 과정에서 성대에 떨림이 발생하게 되는데 이것이 딸꾹거리는 소리로 나타나게 되는 거죠.

 

 

2. 술먹고 딸꾹질 원인

• 탄산이 많이 든 술을 먹었을 때
• 안주가 자극적이거나 너무 많이 먹었을 때(과식)
• 체질상 술에 예민할 때
• 추운 상황에서 술을 먹었을 때
• 스트레스가 심할 때

딸꾹질은 횡격막이 직접적으로 자극받을 때 일어날 수 있습니다.

예를 들어, 탄산이 많이 든 술을 과도하게 마시거나, 너무 많은 양의 음식을 섭취하여 위가 팽창될 때, 이것이 횡격막을 자극하게 되면 딸꾹질이 발생합니다.

 

또한, 딸꾹질을 일으키는 신경은 자극적인 음식을 섭취하면 흥분하는 경향이 있습니다.

그래서 술에 과민한 체질을 가진 사람은 적은 양의 술을 마셔도 딸꾹질이 발생할 수 있습니다. 비슷하게, 안주로 함께 먹은 매운 음식이 자극이 되어 딸꾹질을 일으키는 경우도 있습니다.

 

그 외에도, 딸꾹질을 일으키는 신경은 스트레스가 심한 상황에서도 흥분합니다. 예를 들어, 시험을 앞두고 긴장되는 상황이나, 급격한 추위 등이 신체 스트레스를 상승시키면 딸꾹질이 발생할 수 있습니다.

 

그래서 술을 마시고 딸꾹질이 자주 나타나는 분들은 겨울철에 딸꾹질 증상이 더 자주 나타나는 것을 경험하실 수 있습니다. 이러한 상황을 피하려면, 술과 음식 섭취량을 적절히 조절하고, 스트레스 관리에 신경 쓰는 것이 중요합니다.

 

 

3. 해결 방법

딸꾹질이 발생했을 때는, 딸꾹질을 일으키는 신경이 다른 곳에 집중할 수 있도록 새로운 자극을 주는 것이 필요합니다.

1. 눈 비비기
2. 귀 살짝씩 파주기
3. 허리 숙여 찬물 마시기

이 신경은 눈 주위와 귓속, 기도를 지나고 있습니다. 그러니 딸꾹질이 발생하면 제일먼저 눈을 비비거나 귀를 살짝 파주어 새로운 흥분 자극을 주는 것이 좋습니다.

 

만약 이런 방법으로도 딸꾹질이 계속된다면, 허리를 숙인 상태에서 찬물을 마시는 방법을 시도해 보세요. 이는 기도 주위에 자극을 주어 딸꾹질을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

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4. 마치며

앞서 살펴보았듯이 술을 마시고 딸꾹질이 계속되는 것은 체질적인 문제나 특정한 자극이 원인이 되어 나타나는 것이기 때문에 너무 걱정하지 않아도 됩니다. 하지만 술 자체가 딸꾹질을 일으키는 원인이 될 수 있으므로 증상이 반복된다면 음주량을 줄이고 스트레스 관리에 신경써 보는 것이 좋습니다. 또한 딸꾹질이 하루가 넘도록 그치지 않는다면 식도암이나 식도염같이 소화기쪽 질환이 원인일 수 있으므로 이럴 땐 반드시 병원을 방문해 보도록 합시다.