자고 일어났는데 축축하게 젖은 베개와 이불 때문에 깜짝 놀라신 적이 있으신가요? 더운 날도 아닌데 잠잘 때 식은땀을 흘리는 증상을 도한증이라고 하는데요, 이런 증상이 반복적으로 일어난다면 신체에 다른 이상을 의심해 봐야 합니다. 오늘은 도한증 원인과 함께 원인별로 동반될 수 있는 증상을 소개해 드리겠습니다.
1. 도한증이란
도한증이란 한방에서 사용하는 용어로써 수면 중 땀이 발생하는 증상을 의미합니다. 서양의학에서는 이에 대한 뚜렷한 명칭은 없으나, 어떠한 질병이 원인이 되어 나타나는 증상으로 이야기하고 있습니다. 도한증을 치료는 원인과 증상에 따라 한방과 양방을 선택하여 진행할 수 있습니다.
다한증은 신체 특정부위에서 나타날 수 있는 반면, 도한증은 잠잘 때 전신에서 식은땀이 발생하는 차이점이 있습니다.
2. 도한증 원인
도한증의 원인은 매우 다양합니다. 상당수는 여성의 호르몬 분비변화와 관련하여 나타나고 있으며, 이 외에도 여러 질별에 의해 발생할 수 있습니다.
- 갱년기와 폐경기
- 생리 전 증후군
- 폐쇄성 수면 무호흡증
- 임신
- 당뇨병
- 약제성 도한증
- 갑상선 항진증
- 자율신경 실조증
- 염증성 질환과 암
1. 갱년기와 폐경기
폐경이행기, 즉 갱년기가 되면 난소에서 생성되는 에스트로겐과 프로게스테론의 분비가 줄어들게 되는데, 이로 인해 안면홍조와 식은땀이 수시로 찾아오게 됩니다.
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식은땀은 잠잘 때도 발생할 수 있는 있는데요, 실제로 폐경기 여성 1/3이 수면 중 식은땀을 흘리는 것으로 알려져 있습니다. 이와 같은 현상은 평균적으로 7~9년 정도 지속된다고 하죠.
동반 증상
갱년기로 인해 도한증이 발생한다면 다음과 같은 증상을 동반할 수 있습니다.
- 안면홍조
- 갑작스러운 기분변화
- 불안장애와 우울증
- 불면증
진료과
- 산부인과
만약 이런 증상이 견디기 힘들 정도로 지속된다면 여성전문 병원(산부인과)과의 전문적인 상담을 통해 호르몬 치료를 시도할 수 있습니다
2. 생리 전 증후군
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생리 전 증후군이란 생리 전 여러 가지 호르몬 분비의 변화로 겪게 되는 여러 증상을 이야기합니다. 여성 3명 중 1명이 겪는 것으로 알려져 있는데요, 이에 대한 대표적인 증상으로는 유방통과 편두통이 있습니다.
그런데 드물게 안면홍조, 식은땀이 발생하기도 하며 이는 생리 2~3일 전부터 발생할 수 있습니다.
따라서 잠잘 때 식은땀 발생하는 증상이 주기적으로 발생하고, 이런 도한증 증상 직후 생리가 시작된다면 생리 전 증후군을 의심해 볼 수 있습니다.
동반 증상
도한증 원인이 생리 전 증후군일 경우, 다음과 같은 증상을 동반할 수 있습니다.
- 유방통증
- 편두통
- 심한 피로
- 우울증
- 불면증
동반 증상
- 산부인과
생리 전 증후군으로 잠잘 때 식은땀이 심하게 난다면 산부인과 상담을 통해 항염증제, 호르몬제 등을 처방받을 수 있습니다.
3. 폐쇄성 수면 무호흡증
잠자는 동안 기도가 좁아져 산소공급이 원활해지지 않아 숨이 멈추는 일이 발생할 수 있습니다. 이를 폐쇄성 수면 무호흡증이라고 하며 도한증의 원인이 될 수 있습니다.
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숨이 멈추게 되면 위험을 인식한 우리 뇌는 의식 일부를 깨웁니다. 이때 스트레스 호르몬이 분비되는데, 이는 땀 분비를 촉진하는 교감신경을 항진시키죠. 이런 일은 자는 동안 300~400번씩 반복될 수 있는데, 이 과정에서 다량의 식은땀이 발생하게 됩니다.
이런 일은 대게 우리 뇌의 일부만 깨어있을 뿐, 우리의 의식은 깨어있지 않은 상태에서 반복됩니다. 따라서 아침에 일어났을 때는 내가 수면 무호흡증으로 도한증을 겪었다는 사실을 인식하기 매우 어렵습니다.
동반 증상
수면 무호흡증으로 잠잘 때 식은땀이 발생했다면, 수면의 질에 매우 안 좋아 극심한 피로감에 시달릴 수 있습니다.
- 만성적인 피로감
- 자다가 자주 잠을 깸
- 심한 코골이
- 아침에 일어나면 입천장이 건조함
진료과
- 호흡기내과, 이비인후과, 신경과 등
수면 무호흡증과 관련해서는 다양한 병원을 통해 진료받을 수 있습니다. 무호흡증이 의심될 경우 전문적인 상담을 통해 적절한 치료를 받도록 합시다.
4. 임신
임신으로 인해 도한증이 발생할 수 있습니다. 이는 임신으로 인해 급격한 호르몬 변화가 발생하면서 나타나는 증상인데요, 임산부의 약 1/3이 잠잘 때 식은땀 나는 증상으로 고생한다 알려져 있죠.
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이런 도한증 증상은 평균적으로 임신 30주에 최고조에 이르며, 출산 2주 후까지 지속될 수 있습니다. 별다른 건강 이상이 없다면 이후 서서히 줄어들게 됩니다.
동반 증상
임신 중 도한증을 겪고 있다면 다음과 같은 증상이 함께 나타날 수 있습니다.
- 안면 홍조와 열감
- 어지러움
5. 당뇨병
당뇨병이 있다면 도한증이 발생할 수 있습니다.
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신체 혈당은 정상적인 수면과정에서 서서히 떨어지게 됩니다. 그런데 당뇨병으로 인해 인슐린 혹은 경구혈당강하제를 투여했을 경우, 수면 중 혈당이 떨어지는 과정과 맞물려 야간 저혈당이 발생할 수 있습니다.
저혈당이 오면 땀 분비를 촉진시키는 아드레날린이 과도하게 분비되게 되며, 이는 잠잘 때 식은땀이 발생하는 원인이죠.
야간 저혈당 대처 방법
증상 직후 단순당을 15~20g 사이로 섭취해 줘야 합니다. 이는 콜라나 과일음료 3/4컵, 꿀 1큰술, 설탕 1큰술, 요구르트 1병에 해당되는 분량입니다. 15분 후 혈당을 측정하여 여전히 저혈당 상태를 유지하고 있다면 동일용량의 단순당을 섭취하는 것이 좋습니다.
동반 증상
당뇨로 인해 도한증이 발생한다면 다음과 같은 증상이 동반됩니다.
- 70mg/dl 이하의 혈당
- 악몽과 가위눌림
- 손발 떨림
- 현기증
- 공복감
진료과
- 내분비내과
당뇨병을 앓고 있다면 주치의와의 상담을 통해 약의 사용량을 적절하게 조절하여 수면 저혈당을 예방할 수 있습니다
6. 약제성 도한증
일부 약제 복용시, 그 부작용으로 도한증이 발생할 수 있습니다.
- 소염제와 진통제
- 일부 항우울제
- 스테로이드제
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대표적으로 아스피린, 이부프로펜 계통의 진통제와 소염제가 있으며, 일부 항우울제 복용도 잠잘 때 식은땀을 발생시킬 수 있습니다. 이 외에도 대사기능과 신체흥분을 증진시키는 스테로이드제는 도한증의 원인이 될 수 있습니다.
따라서 갑작스럽게 도한증 증상이 발생했다면, 새롭게 복용하기 시작한 약물이 없는지 확인해 봐야 합니다.
7. 갑상선 기능 항진증
갑상선 기능에 문제가 있다면 도한증 증상이 발생할 수 있습니다.
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갑상선 기능 항진증은 갑상선 호르몬이 필요량 이상으로 과도하게 분비되는 증상입니다. 마치 몸안의 화력발전소가 끊임없이 열을 만들어 내는 것과 같죠. 이는 체온상승을 일으키는데, 신체는 이런 열을 배출시키기 위해 끊임없이 땀을 생성하게 됩니다.
이러한 증상은 잘 때도 예외가 아닙니다. 수면 중 끊임없이 만들어 내는 땀으로 인해 베개나 이불이 흥건히 젖을 수 있습니다.
동반 증상
갑상선 기능 문제로 잠잘 때 식은땀이 난다면, 다음과 같은 증상을 동반할 수 있습니다.
- 체중감소
- 조금만 움직여도 쉽게 지침
- 맥박이 빨리 뜀
- 더위를 유독 많이 탐
- 만성적인 피로감
진료과
- 내분비내과, 이비인후과
갑상선 질환이 의심된다면 전문적인 병원의 초음파 검사를 통해 진단받을 수 있습니다.
8. 자율신경 실조증
자율신경 실조증은 신체의 항상성을 유지시켜 주는 자율신경계에 이상이 생겨 건강에 다양한 문제를 발생시키는 질환으로서 도한증의 원인이 될 수 있습니다.
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자율신경계 이상으로 교감신경이 과하게 항진될 경우 맥박이 빨라지고 땀을 흘리게 되는데, 이런 증상은 잠잘 때 식은땀이 나는 형태로 나타날 수 있습니다. 또한 자율신경 실조증이 있으면 불안장애, 공황장애가 동반될 수 있으며 이 경우에도 도한증 증상이 발생할 수 있습니다.
동반 증상
- 불안하고 초조함
- 항상 긴장되어 있음
- 예민하고 신경질 적임
- 가슴이 두근거림
- 변비나 설사가 잦음
- 소화가 잘 안 됨
- 두통, 어지럼증
진료과
- 내과, 신경과, 정신건강의학과, 마취통증의학과 등
9. 염증성 질환, 암
겪고 있는 도한증이 앞서 살펴본 원인에 해당되지 않을 경우, 몇 가지 질병을 의심해 봐야 합니다.
- 염증성 질환, 암
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염증성 질환이 있으면 염증반응으로 인해 체온이 높아지게 되는데 신체는 이를 낮추기 위해 땀을 배출시킵니다. 이런 증상은 암이 있을 때도 발생할 수 있습니다. 혈액암이 있는 30%의 환자는 식은땀을 흘리는 것으로 알려져 있으며, 암의 전이증상이 발생했을 때도 도한증 증상이 발생할 수 있습니다.
해당 증상이 의심될 경우 전문병원을 방문하여 정확한 진단 후 적절한 치료를 받아야 합니다.
3. 마치며
잠잘 때 식은땀이 나는 현상이 지속적으로 반복된다면, 반드시 그 원인을 파악하여 내 몸에 어떤 이상이 있는지 파악하는 것이 중요합니다. 특히 도한증 증상은 여성 호르몬 주기와 관련하여 자연스럽게 발생할 수 있으나, 암과 같은 중증 질환이 원인일 수 있으므로 전문적인 병원을 통해 정확한 진단을 받도록 합시다.
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