알콜의존증 테스트와 원인, 중독 확인해보기

일상처럼 즐겨 먹던 술이 점자 늘어나고 자제되지 않는다면 알코올 중독을 의심해 봐야 합니다. 그러나 막상 알콜의존증 증세가 있는 사람들은 이를 쉽게 자각하지 못한다고 하죠. 그래서 오늘은 알콜의존증 테스트와 원인에 대해 소개해 드리겠습니다. 이를 통해 알코올 중독 여부를 확인해 보시기 바랍니다.  

 

 

목차

1. 알콜의존증이란

2. 알콜의존증이 일어나는 과정

3. 알콜의존증 원인

4. 알콜의존증 테스트

5. 마치며

 

 

1. 알콜의존증이란?

 

• 알콜의존증 = 알코올 사용장애
• 완치의 개념이 없는 만성질환

 

알콜의존증은 의학적으로 "알코올 사용장애"라고도 불립니다. 이는 술을 먹는 빈도와 양이 조절되지 않아서 일상생활에 지장이 생기는 상태를 의미합니다.

 

알콜의존증은 한번 발생하면 일생 동안 반복되어 나타날 수 있으며 완치의 개념이 없다고 합니다. 따라서 이를 평생 꾸준히 관리해야 하는 만성질환으로 인식하고 접근하는 것이 필요합니다.

 

또한 알콜의존증이 장기화될 경우 간질환, 고혈압, 신부전, 알코올성 치매, 통풍 등의 다양한 질병을 유발할 수 있으므로 병이 심화되기 전에 조기에 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

2. 알콜의존증이 일어나는 과정

 

알코올은 간을 통해 분해되어 혈액으로 흡수되며, 이것이 우리 뇌로 전달됩니다. 뇌 중앙에 위치한 보상회로는 이러한 알코올 섭취로 자극되어 도파민이라는 신경전달물질을 분비시킵니다.

 

그런데 이 도파민은 쾌락과 기쁨을 느끼게 해주는 역할을 하기 때문에 우리가 알코올을 마시면 기분이 짜릿해지는 쾌감을 느끼게 됩니다.

 

그러나 과도한 알코올 섭취는 도파민 분비를 지나치게 증가시킵니다. 이러한 과정은 도파민에 대한 내성을 증가시키는데, 이 과정에서 뇌의 보상회로가 손상되면서 뇌 기능자체에 변화가 생기게 됩니다.

 

이 단계가 되면 단순히 자제력만으로 술을 끊기 어려운 상태가 됩니다.

 

실제로 뇌의 크기를 비교해 보면, 알콜의존증이 있는 사람의 뇌가 정상인보다 더 작아진 것을 발견할 수 있습니다. 이는 음주로 인해 뇌 세포가 파괴되어 그 부피가 감소하기 때문이죠.

 

 

 

 

3. 알콜의존증 원인

 

알콜의존증 원인은 크게 생물학적인 부분과 환경적인 부분으로 나누어 살펴볼 수 있습니다.

1. 60%: 유전
2. 40%: 환경

 

알콜의존증에 대한 가장 큰 오해 중 하나는 이것이 단순한 자제력의 문제라고 판단된다는 것입니다. 하지만 실제로 알콜 의존증 원인 중 약 60%는 유전적인 요인에 기인합니다.

 

여러 연구에 의해 알코올 중독을 일으키는 유전자가 존재하는 것이 확인되었으며, 이로 인해 부모 중 한 명이 알콜의존증을 가지고 있을 경우, 자녀가 알콜의존증을 겪을 확률이 60%에 달한다고 합니다.

 

이런 생물학적인 원인을 제외한 나머지 40%는 환경적인 요인과 관련이 있습니다.

 

우리나라는 음주로 인한 실수나 범죄에 대체로 관대한 편이며, 예부터 문화적으로 술은 희로애락의 순간에서 빠질 수 없는 중요한 존재였습니다.

 

또한 사회생활이나 여가 생활에서도 술은 기호식품 이상의 의미를 지니고 있기에 술이 항상 가까이 존재하고 있는데, 이러한 환경은 알콜의존증의 위험을 높이는 원인이라고 할 수 있습니다. 이러한 환경은 알콜의존증의 위험을 높이는 원인이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

4. 알콜의존증 테스트

알콜의존증 테스트로는 크게 세 가지를 살펴볼 수 있습니다. 

 

1. 간이테스트: 미국 CAGE 테스트
2. 세계보건기구의 AUDIT 테스트
3. 미국정신의학회의 DSM-5 기준 테스트

 

하단의 검사를 시도하여 본인의 상태를 확인해 볼 수 있습니다. 한 가지 테스트만으로 내 상태를 확인할 수 없다면 나머지 테스트를 진행해 보도록 합시다.

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1. CAGE 테스트

1. 술을 덜 마셔보려고 노력했지만 잘 안될 때가 있다.

2. 주변 사람들이 나의 음주에 걱정하거나 술을 줄여보라고 말한다.

3. 술을 마신 후 죄책감을 느낀 적이 있다.

4. 아침에 일어나자마자 술을 마신적이 있다. (해장술을 한 적이 있다)

 

검사결과

한 개 해당 시

추후 알코올의존증으로 진행될 수 있으므로 음주습관에 주의가 필요합니다. 

 

두 개 이상 해당 시

알콜의존증이 의심되므로 전문적인 기관을 통해 상담받아 보는 것이 좋습니다.

 

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2. AUDIT 테스트

질문에 해당되는 점수를 합산하여 검사결과를 확인해 봅시다.

 

1. 얼마나 자주 술을 마시나요? ( 0점: 안마심 / 1점: 월1회 이하 / 2점: 월2~4회 / 3점: 2~4회 / 4점: 주 4회 )

2. 한 번 마실때 몇 잔의 술을 마시나요? (소주 기준) ( 0점: 안마심 / 1점: 1~2잔 / 2점: 3~4잔 / 3점: 5~6잔 / 4점: 7잔 이상 )

3. 한 자리에서 소주 1병 이상 혹은 맥주 4병 이상을 마시는 경우가 얼마나 있나요? ( 0점: 없음 / 1점: 월 1회 미만 / 2점: 월 1회 / 3점: 주 1회 / 4점: 대부분 )

4. 술을 마시기 시작하면 멈추기 힘들 때가 1년 동안 얼마나 자주 있나요? ( 0점: 없음 / 1점: 월 1회 미만 / 2점: 월 1회 / 3점: 주 1회 / 4점: 대부분 )

5. 지난 1년동안 평소라면 할 수 있었던 일을 음주로 인해 실패한 적이 있나요? ( 0점: 없음 / 1점: 월 1회 미만 / 2점: 월 1회 / 3점: 주 1회 / 4점: 대부분 )

6. 지난 1년동안 음주 다음날 해장술이 필요했던 적이 있나요? ( 0점: 없음 / 1점: 월 1회 미만 / 2점: 월 1회 / 3점: 주 1회 / 4점: 대부분 )

7. 지난 1년간 음주 후 죄책감이 든 적이 있나요? ( 0점: 없음 / 1점: 월 1회 미만 / 2점: 월 1회 / 3점: 주 1회 / 4점: 대부분 )

8. 지난 1년간 음주 후 필름이 끊긴 적이 있나요? ( 0점: 없음 / 1점: 월 1회 미만 / 2점: 월 1회 / 3점: 주 1회 / 4점: 대부분 )

9. 나의 음주로 인해 자신 혹은 타인이 다친 적이 있나요? ( 0점: 없음 / 2점: 있지만 지난 1년간 없었음 / 4점: 있었음 )

10. 주변인들이 당신의 음주를 걱정하거나 금주를 권유한 적이 있나요? ( 0점: 없음 / 2점: 있지만 지난 1년간 없었음 / 4점: 있었음 )

*출처: 보건복지부 보도자료

 

검사결과

 

0~ 8점

정상

 

9~ 12점

위험 음주 수준입니다. 음주습관에 주의가 필요합니다.

 

13~ 19점

잠재적 알콜의존증 환자입니다. 신체적, 정신적 문제가 나타나는 수준이므로 전문적인 진찰이 필요합니다.

 

20점 이상

알콜의존증 환자에 해당되며 전문적인 치료를 시작해야 합니다.

 

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3. DSM-5 기준 테스트

지난 12개월 동안 아래의 항복에 해당되는 증상이 있다면, 개수를 확인하여 알콜의존증을 파악해 볼 수 있습니다.

 

1. 술을 자주 마시거나, 생각했던 것 보다 더 많이 마실때가 있다.

2. 술을 줄이려고 지속적으로 노력하지만 실패한 적이 있다.

3. 음주로 인해 사회적 또는 대인관계에 문제가 발생하고 있음에도 계속해서 술을 마신다.

4 .음주로 인해 직장이나 학교, 가정에서의 역할을 제대로 하지 못하고 있다.

5. 음주에 집중하느라 직장이나 가정, 학업, 취미활동 등에 참여하는 시간이 줄어들었다.

6. 음주로 인해 내 몸과 정신에 문제가 발생하거나 악화될 것을 알지만 술을 지속해서 마신다.

7. 술에 대한 강렬한 충동과 욕망, 갈망이 있다.

8. 술을 마시고 깨는 것에 많은 시간을 할애한다.

9. 신체적으로 위험한 상황에서도 반복적으로 술을 먹는다. (질병, 음주운전 등)

10. 술에 대한 내성 A. 원하는 효과를 얻기 위해 음주량을 현저하게 늘려야 한다. B. 똑같은 양의 술을 섭취하면 이전 만큼의 효과를 얻을 수 없다.

11. 금단 증상 A. 술을 줄이면 특징적인 금단 증후군이 발생한다. (손떨림, 환각과 환시, 구토, 불면증, 초조함, 우울증 등) B. 위와 같은 금단 증상을 벗어나기 위해 술을 섭취한다.

*출처: NIAAA

 

 

검사결과

 

2~ 3개

경미한 알콜의존증이 의심됨

 

4~ 5개

중등도의 알콜의존증이 의심됨

 

6개 이상

중증 알콜의존증이 의심됨

 

 

 

이 외에도 아래 사이트를 위해 추가적인 알코올 테스트를 진행해 볼 수 있으니 참고해 보도록 합시다.

 

1. 종로 보건소 테스트

 

 

2. 국립 부곡 병원 테스트

 

 

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5. 마치며

우리나라 사람들은 기쁨을 나누기 위해 술을 마시고, 슬픈 일이 있을 때는 위로하기 위해 술을 마시는 경우가 많습니다. 이러한 문화로 인해 대부분의 상황에서 술을 즐기게 되어 알콜의존증의 위험이 높아질 수 있습니다.

 

특히 최근에는 20~30대의 연령층에서 많은 비율로 알콜의존증 증상을 호소하는 것으로 나타났는데요, 이러한 점은 우리가 알콜 섭취 습관에 주의를 기울여야 함을 알려주고 있습니다.

 

만약 알콜 중독이 의심된다면, 앞서 소개해드린 알콜의존증 테스트를 참고하여 스스로의 상태를 확인해 보실 수 있습니다. 문제가 있다고 판단되면 전문적인 병원을 방문하여 적절한 치료를 받아 병이 고착화되지 않도록 노력해 보시길 바랍니다.