위꼬임 증상의 원인 4가지! 위경련으로 명치가 너무 아픈 이유와 개선방법은?

식습관이나 생활습관에 주의를 기울이지 못하다보면, 위가 꼬인 듯한 통증으로 고생하는 경우가 발생할 수 있습니다. 실제로 요즘에는 이런 명치의 통증을 호소하는 분들이 많아지고 있는데요, 그래서 오늘은 위꼬임 증상이 발생하는 주요 원인 네 가지를 알아보고, 반복적으로 나타나는 위경련을 어떻게 개선할 수 있는지에 대해 소개해 드리겠습니다.

 

목차

1. 위꼬임과 위경련

2. 위꼬임 원인

3. 개선 방법

4. 마치며

 

 

1. 위꼬임과 위경련

위꼬임 증상을 일으키는 위경련

'위꼬임'이라는 표현은 사실 위경련의 증상을 설명하는 명칭입니다.

위경련이란, 다양한 원인으로 인해 위장의 근육이 비정상적으로 수축하면서 명치나 배 상복부에서 쥐어짜는 듯한 통증이 발생하는 상황을 의미합니다.

 

즉, 특정한 병을 지칭하는 것이 아니라, 증상을 설명하는 용어라고 볼 수 있습니다.

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Q, 어떤 증상이 일어날까?

일반적으로 위경련이 일어나면 위가 꼬인 것처럼 명치 부위에서 심한 통증이 반복적으로 발생합니다. 경우에 따라서는 메스꺼움이나 구토가 동반될 수 있습니다.

이 밖에도 얼굴이 창백해 지거나, 식은땀이 나고, 어지러움을 느낄 수도 있죠.

 

저도 한창 사회생활을 시작했던 시절에, 심한 스트레스로 인해 위경련 증상을 자주 겪었는데 그때는 마치 누가 내 명치를 주먹으로 내려친 것처럼 심한 아픔에 괴로웠던 기억이 납니다.

 

 

2. 위꼬임 원인

1. 스트레스

모든 병이 스트레스와 관련이 있는 건 알고 계시죠?

그 중에서도 위장관 증상은 심리적 상태와 밀접한 연관이 있기 때문에 극심한 스트레스에 시달릴 때에는 위꼬임 증상을 겪을 수 있습니다.

 

이 때의 스트레스는 정신적 압박 뿐만 아니라 수면부족, 과로, 무리한 다이어트, 무리한 운동도 포함되므로 참고해 보시길 바랍니다.

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2. 식습관 문제

• 불규칙적인 식사
• 과식
• 자극적인 음식 섭취

우리가 식사를 하면, 위에서는 위산이 분비되고, 장에서는 소화 효소가 분비되는데요. 이 과정을 통해 음식물이 소화되고, 영양분이 흡수되지요. 하지만 식사를 거르거나 불규칙하게 하게 되면, 위와 장의 활동에 오류가 발생합니다.

 

이로 인해 위에서는 위산이 과다하게 분비되어 위벽을 자극하고, 장에서는 가스가 쌓여 복부팽만감을 느끼게 되는데 이러한 상황은 위경련의 원인이 될 수 있습니다.

마찬가지로 과식이나, 기름진 음식의 잦은 섭취는 위에 과부하를 일으키므로 주의해야 합니다.

 

그리고 자극적인 음식도 위경련의 원인이 될 수 있는데요, 특히 매운 음식은 그 자체로도 위장에 자극을 주며, 심할 경우에는 위가 꼬일듯한 통증과 함께 화상과 같은 출혈을 일으킬 수 있습니다.

 

이를 급성 위 점막 병변이라고 하는데요, 아주 매운 고추나 생양파, 생 마늘 등에 의해 일어날 수 있으니 위장이 약하신 분들은 주의해야 합니다.

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3. 흡연

흡연을 하면, 니코틴과 타르 같은 화학물질이 위장을 자극하고 손상시키면서 위경련을 유발할 수 있습니다.

 

특히 흡연은 위산 분비를 촉진시키고, 위궤양을 유발하는 헬리코박터 파일로리 박테리아의 감염 위험을 증가시킵니다. 그러니 위궤양이 있는 분들은 흡연에 각별히 주의해야 합니다.

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4. 특정 질환

위경련이 생기면 일시적으로 금식을 하거나 진경제를 먹으면 증상이 금방 좋아질 수 있습니다.

 

하지만 만약 위경련이 계속 반복되거나, 특히 위꼬임 증상과 함께 체중 감소, 식욕 감소, 피로, 흡수 장애 등의 증상이 동반된다면 위암을 의심해 봐야 합니다. 특히 가족력이 있거나 40세 이상이라면 더욱 주의해야 합니다.

 

이 외에도 위꼬임을 일으킬 수 있는 질환들은 매우 다양합니다. 담석증, 췌장염, 위궤양, 십이지장염, 대장염, 식중독, 심근경색 등등 여러 가지 질환들이 위경련의 원인이 될 수 있죠.

 

따라서 증상이 나타나면 어떤 병의 가능성을 의심해 보고, 병원을 통해 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다.

 

 

3. 개선방법

1. 건강한 식습관 가지기

• 식사는 적당한 양을 규칙적으로 먹는 것이 중욯며 특히 아침은 꼭 챙겨 먹는 게 좋습니다. 공복 시간이 너무 길어지면 위산에 의해 위벽이 자극 받아 위경련의 위험이 높아질 수 있죠.
• 음식을 너무 급하게 먹지 않도록 주의하고, 식후에는 바로 눕거나 무리한 운동은 삼가해야 합니다.
• 매운 음식, 짠 음식, 기름진 음식, 튀긴 음식, 커피, 술, 담배는 줄이도록 합니다. 특히 커피와 담배는 위산 분비를 촉진하여 위점막 손상을 일으킬 수 있으니 삼가야 합니다.

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2. 스트레스 관리

• 충분한 휴식과 취미활동을 통해 스트레스를 관리해 보도록 합시다.

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3. 생활습관 주의

• 소염 진통제를 자주 복용하면 위궤양의 원인이 될 수 있으니, 의사의 처방 없이 남용하지 않아야 합니다.
• 위가 꼬인 느낌이 심하게 나타났던 날에는 반나절 이상 공복시간을 가지는 것이 좋으며 첫 식사는 부드러운 죽으로 섭취하는 것이 좋습니다.

 

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4. 마치며

앞서 살펴보았듯이 위경련 증상은 생활습관과 식습관의 변화로 충분히 개선될 수 있습니다. 하지만, 위가 꼬인듯한 통증이 주기적으로 반복되면서 점차 심해진다면 위암과 같은 중대한 소화기 질환이 원인일 수 있으므로 되도록 병원을 통해 정확한 진단을 받아보시길 바랍니다.