카테고리 썸네일형 리스트형 아침혈당 높을 때 아침 먹을까 굶을까? 공복혈당과 아침식사와의 관계! 공복혈당이 높은 분들이라면 한번쯤 아침식사를 먹을지 말지 고민해본 적이 있으리라 생각됩니다. 밥을 먹지 않은 상태에서도 높은 혈당이 나오다보니 아무래도 굶는게 좋지 않을까 생각하실 수도 있으실텐데요, 이번글에서는 공복혈당과 아침식사와의 관계를 살펴보고, '아침혈당 높을 때 아침 먹을까 굶을까?'에 대한 답을 알아보겠습니다. 목차 1. 공복혈당 높은 이유 2. 굶을까 VS 거를까 3. 마치며 1. 공복혈당 높은 이유 공복혈당이 높은 이유는 무엇일까요? 아침에 눈을 뜨자마자 체크한 공복혈당이, 밥을 먹고 난 후보다 더 높다는 것, 조금 이해가 안 가시나요? 실제로 먹은 것도 없는데 혈당이 올라가니까 좀 억울할 수도 있죠. 그럼 이런 현상이 왜 일어나는 건지 알아볼겠습니다. 비만, 간 건강 악화, 스트레스 먼.. 더보기 무릎뼈 튀어나옴과 통증이 생기는 원인은 무엇일까? 무릎 아래가 튀어나오는 오스굿씨병! 무릎에 문제가 생기면 일상생활에 큰 불편을 겪을 수 있는데요, 특히 무릎뼈가 튀어나오고 통증이 생기는 상황에서는 '오스굿씨병'을 의심해 볼 수 있습니다. 이번 글에서는 이렇게 무릎뼈 튀어나옴과 통증을 일으키는 오스굿씨병의 원인을 알아보고, 이를 대한 개선방법 및 효과적인 무릎 테이핑 방법까지 소개해 드리겠습니다. 목차 1. 무엇이 문제일까? 2. 증상과 원인 3. 치료 방법 4. 스트레칭과 테이핑 방법 5. 마치며 1. 무엇이 문제일까? 우리 무릎뼈(슬개골) 위에는 허벅지 근육과 종아리뼈(경골) 위쪽을 연결하는 힘줄이 덮여 있습니다. 그런데 대퇴사두근이라고 불리는 허벅지 근육은 매우 큰 힘을 발휘하는 반면, 이와 연결된 종아리뼈는 상대적으로 작은 부위에 속합니다. 그렇다 보니 무릎관절을 움직이는 과정에는.. 더보기 청력에 좋은 음식 7가지, 난청 이명 메니에르병에 좋은 음식 뭐가 있을까? 청력 저하는 나이가 들면서 자연스럽게 발생할 수 있지만, 생활 습관에 따라 발생 가능성을 줄일 수 있습니다. 특히 우리가 섭취하는 음식으로도 청력이 손상되는 것을 예방할 수 있는데요, 그래서 오늘은 난청이나 이명, 메니에르병을 예방해주고 우리의 청력에 좋은 음식 7가지를 소개해 드리겠습니다. 목차 1. 청력이 떨어지는 이유 2. 청력에 좋은 음식 3. 마치며 1. 청력이 떨어지는 이유 청력 저하의 원인은 다양하지만, 가장 흔한 경우는 달팽이관에서 소리 신호를 전기신호로 바꿔주는 유모세포가 손상되는 것입니다. 즉, 듣는데 관여하는 신경기능이 떨어지게 되는데 이를 감각신경성 난청이라고 합니다. 흔히 노인성 난청이나 시끄러운 환경에 노출되어 발생하는 소음성 난청이 이에 해당되죠. 청력이 손상되면 단순히 소리를.. 더보기 청각장애인 등록 절차와 기간, 비용은? 쉽게 등록하고 보청기 지원금 혜택 받으세요! 난청이나 심한 이명에 고통 받으시는 분들에게 보청기는 큰 도움이 될 수 있습니다. 하지만 그 비용이 부담스러운 경우에는 보청기 지원금을 통해 이를 해결할 수 있습니다. 이를 위해서는 청각장애 신청이 필요한데요, 그래서 오늘은 이 청각장애인 등록 절차와 소요 기간 및 비용, 그리고 \받을 수 있는 보청기 지원금 혜택에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 청각 장애 등급 기준 2. 등록 절차와 기간 3. 어떤 혜택이 있나요? 4. 마치며 1. 청각 장애 등급 기준 청각 장애에는 위와 같은 구분이 적용되지만, 사실 저 표로만 보았을 때에는 내가 어느 단계에 해당되는지 짐작조차 어려울 수 있습니다. Q. 어느 정도 듣는 수준일까? 보통 5~6급에 해당되시는 분들은 소음 속 대화에 어려움을 느끼게 되지만, 일.. 더보기 자고 일어나면 손가락 뻣뻣한 원인 3가지! 아침마다 굳어있는 손마디 관절 왜 이런걸까 ? 자고 일어나면 손가락이 뻣뻣한 증상을 느껴본 적이 있으신가요? 이러한 손마디 관절의 문제는 단순히 자는 자세 때문에 발생할수도 있지만 반복적으로 나타난다면 특정 질환이 원인일 수 있습니다. 이번 글에서는 아침에 손가락이 굳어있는 원인 3가지를 알아보고 그에 따른 적절한 대응 방법에 대해 소개해 드리겠습니다. 목차 1. 특정 손가락 뻣뻣함 2. 양손이 뻣뻣할 때 3. 15분 이내로 굳은 손이 풀릴 때 4. 마치며 1. 특정 손가락 뻣뻣함 '아침에 눈을 떠보니 한쪽 손가락이 오므라 들어 잘 펴지지 않는다면' ☑️ 방아쇠 수지 증후군 1. 방아쇠 수지 증후군? *사진출처: blackberryclinic 손가락에는 손가락을 구부리는 역할을 하는 힘줄인 굴곡건이 있는데요, 이 굴곡건이 두꺼워지게 되면 문제가 발생.. 더보기 난청 보청기 지원금 신청 방법 완벽 정리, 청각 장애 등급 판정 방법은? (노인 난청인) 노인 난청의 가장 대표적인 해결책 중 하나는 보청기를 이용하는 것입니다. 하지만 보청기의 가격은 생각보다 부담스럽게 느껴질 수 있는데요, 다행히 이런 부담을 덜어줄 수 있는 방법 중 하나가 바로 보청기 지원금입니다. 이번 글에서는 노인 난청을 겪고 계신 분들, 또는 가족 분들을 위해 보청기 지원금 신청 방법에 대해 쉽고 완벽하게 소개해 드리겠습니다. 목차 1. 지원 금액과 조건 2. 청각 장애 판정 방법 3. 보청기 지원금 신청 방법 4. 마치며 1. 지원 금액과 조건 1. 얼마나 지원될까? ✅ 19세 이상: 최대 131만원(한쪽만 지원) ✅ 19세 미만: 최대 262만원(양쪽 지원) 보청기 지원금은 미성년자에 한해서 양쪽까지 지원이 가능합니다. 하지만 성인이라면 한쪽에 한해서만 최대 131만원의 지원금.. 더보기 종아리 알빼는 스트레칭 4가지, 뭉친 종아리 근육 푸는법 이렇게 해보세요! 종아리가 마치 돌맹이처럼 단단해진다면, 원인은 주로 잘못된 자세나 과도한 운동 때문일 수 있습니다. 이때 뭉친 근육을 그때그때 풀어주지 않으면, 점점 그 알통이 커져서 보기에도 좋지 않을 수 있는데요, 그래서 오늘은 '종아리 알빼는 스트레칭 5가지'에 대해 소개해 드리겠습니다. 어디서나 쉽게 시도할 수 있으니 꼭 한번 따라해 보시길 추천드립니다. 목차 1. 벽 스트레칭 2. 의자 스트레칭 3. 뒤꿈치 내리기 4. 폼롤러 마사지 5. 엎드려 제자리 걸음 6. 마치며 1. 벽 스트레칭 벽을 마주본 상태에서 양 팔로 벽을 짚어 줍니다. 좌우 발을 앞뒤로 크로스 시켜줍니다. 뒤에 위치한 발꿈치가 땅에 떨어지지 않게 유지하면서 앞에 위치한 다리의 무릎을 굽혀줍니다. 뒤 종아리가 쭉 늘어나는 상태로 15초간 자세를.. 더보기 액상 전자담배 당뇨에 안 좋은 이유는? (혈당 관리에 금연이 중요한 이유) 오늘은 담배와 당뇨의 연관성에 대해 살펴보고자 합니다. 액상 전자담배는 일반 담배에 비해 상대적으로 덜 해롭다는 인식이 있지만, 그렇다고 해서 당뇨에 무관하다는 결론을 내릴 수는 없습니다. 이번 글에서는 액상 전자담배가 당뇨와 혈당조절에 안 좋은 이유에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 참고하여 금연을 실천해 보시길 바랍니다. 목차 1. 전담과 연초의 차이 2. 일반 담배와 당뇨 관계 3. 액상 전자담배와 당뇨 연관성 4. 마치며 1. 전담과 연초의 차이 담배에서 우리가 흔히 알고 있는 유해 물질에는 니코틴, 타르, 그리고 일산화탄소가 있습니다. 이 세 가지 물질은 연초 담배나 아이코스, 릴과 같은 궐련형 전자담배에서 모두 발견됩니다. 하지만 액상 전자담배는 좀 다른 부분이 있습니다. 액상 전자담배는 .. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 50 다음
