카테고리 썸네일형 리스트형 식후혈당 200, 210, 220이상이면 당뇨병일까? 함께 확인해 볼 3가지! (공복혈당, 당화혈색소) 밥먹고 혈당을 쟀는데 200이상으로 높게 나온다면 당뇨가 아닌지 심히 걱정될 수 밖에 없습니다. 하지만 이 때는 단수히 식후 혈당뿐만아니라 다른 추가적인 수치와 증상을 확인하여 당뇨 여부를 추측해 볼 수 있는데요, 이번글에서는 이와 관련하여 식후혈당 200, 210, 220이상일 때 함께 확인해볼 3가지에 대해 자세히 소개해 드리겠습니다. 목차 1. 식후혈당 높으면 당뇨병일까? 2. 함께 확인해 볼 3가지 3. 마치며 1. 식후혈당 높으면 당뇨병일까? 1. 식후혈당의 정확한 의미 식후혈당이란 식사 후에 혈액 속의 당분 농도를 나타내는 수치입니다. ✅ 보통 음식이 입에 들어가기 시작한 시점부터 1시간이 지나면 혈당이 최고점에 이르고, 2~3시간이 지나면 다시 정상 범위로 내려갑니다. 그러나 당뇨병 환자들은.. 더보기 혈당 관리에 좋은 식초! 먹는 방법과 종류, 주의사항은? (식후혈당과 공복혈당 낮추는 방법) 당뇨나 혈당이 걱정되시는 분들이라면 식초를 드시는 것이 좋다는 이야기 들어보셨을 텐데요, 실제로 이는 급격한 혈당 상승을 예방하는데 도움이 된다고 합니다. 이번 글에서는 이와 관련하여 식초의 혈당 조절 효과와 먹는 방법을 알아보고 어떤 종류의 식초를 먹어야 하는지와 섭취 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 식초가 혈당조절에 좋은 이유 2. 식초 종류와 먹는방법 3. 주의사항 4. 마치며 1. 식초가 혈당에 미치는 영향 1. 식초가 혈당조절에 좋은 이유 ✅ 1. 식후 혈당 스파이크를 예방 *참고논문: pubmed 식초는 주성분으로 아세트산을 가지고 있습니다. 이 아세트산은 식사와 함께 섭취하면 혈당의 상승을 늦춰주는 역할을 합니다. 이렇게 혈당이 급격히 올라가는 것을 막아주면 '혈당스파이크'현상을 .. 더보기 식후 1시간 혈당 vs 식후 2시간 혈당 높은데, 어떤게 더 당뇨에 위험할까?(식후 혈당 정상치) 평소 혈당위험이 있으신 분들이라면 식후 1시간 혈당과 식후 2시간 혈당에 대해 들어보셨을 겁니다. 그런데 어떤걸 당뇨병 진단 기준으로 봐야 하는지 혹은 각각의 수치가 어떤 의미인지 의문이 드실 수 있으실 텐데요, 오늘은 이와 관련하여 식후 1시간 혈당과 식후 2시간 혈당이 높을 때, 각각이 가지는 의미와 위험성을 소개해 드리겠습니다. 목차1. 식후 혈당이란?2. 식후 2시간 혈당의 의미3. 식후 1시간 혈당의 의미4. 식후 1시간 VS 식후 2시간 혈당5. 마치며 1. 식후 혈당이란?식후 혈당이라는 것은 무엇일까요? 바로 우리가 음식을 먹은 후에 혈액 중에 포도당의 양을 의미하는 것입니다. 식후 혈당은 여러 가지 요소에 의해 결정되며, 대표적으로 두가지를 살펴볼 수 있습니다.✅ 호르몬의 작용: 인슐린,.. 더보기 밤에 가려움 심해지는 원인 3가지와 개선방법, 이유없이 밤만 되면 온몸이 간지러운 이유? 몸에 다른 이상이 없음에도 불구하고 저녁시간만 되면 이유 없이 온몸 이곳저곳이 간지러운 분들이 계십니다. 증상이 심하면 가려움 때문에 잠에 드는 것조차 불편함을 겪을 수 있는데요, 이번 글에서는 이와 관련하여 밤에 가려움이 심해지는 원인 3가지와 이를 개선방법에 대해서 자세히 소개해 드리겠습니다. 목차 1. 호르몬 변화 2. 주위 환경의 변화 3. 체온 상승 4. 개선방법 1. 호르몬 변화 호르몬에 의해 밤에는 피부 컨디션이 예민해 져요! 우리몸은 낮과 밤에 따라서 코르티솔과 멜라토닌이라는 호르몬의 분비량이 달라집니다. 낮에는 코르티솔이라는 호르몬이 방출되는데, 이는 활동 중 혹시라도 발생할 수 있는 피부 손상을예방해 주기 위해 피부 각질층간을 단단히 잡아주는 작용을 합니다. 반면 밤 시간대에는 코르티솔.. 더보기 피부 간지러움, 갱년기 증상일 수 있다? 개선 방법 3가지와 원인을 알아보자! 중년을 맞이한 여성분들이라면 가끔씩 이유 없이 피부가 간지럽게 느껴질 때가 있을텐데요, 이는 갱년기의 증상 중 하나일 수 있습니다. 경우에 따라서는 일상생활에 불편함을 느낄만큼 심한 가려움으로 이어질 수 있는데요, 이번글에서는 이와 관련하여 피부 간지러움이 일어나는 원인과 이를 개선하는 방법 3가지에 대해 자세히 소개해 드리겠습니다. 목차 1. 갱년기와 피부 가려움 2. 간지러움 관리 방법 3. 마치며 1. 갱년기와 피부 가려움 피부 가려움은 갱년기 증상이다! 일반적으로 50대 이후에 접어들게 되는 여성들은 갱년기를 맞이하면서 호르몬 분비의 변화를 겪게 됩니다. 이 변화로 인해 다양한 증상들이 나타나는데요, 그 중 하나로 피부 간지러움이 있습니다 여성호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론은 피부의 회복력을 높.. 더보기 운동 후 피부 가려움의 원인 3가지, 러닝과 라이딩 후 따끔하거나 간지러운 이유는? 운동을 하면 건강에 좋다고 알고 있지만, 때로는 운동 후에 피부가 가려워지거나 따끔하게 느껴지는 증상이 있을 수 있습니다. 이런 증상은 운동에 운동의 강도나 시간, 체질에 따라 다르게 나타날 수 있는데요, 이번 글에서는 이와 관련하여 운동 후 피부 가려움의 원인 3가지와 해결방법에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 혈류량 증가 2. 히스타민 과다 분비 3. 콜린성 두드러기 4. 마치며 1. 혈류량 증가 1. 주요 증상은? 발진없이 나타나는 가벼운 가려움 살짝살짝 따끔거리는 증상 운동을 하면 심박수가 빨라지고, 우리 몸은 더 많은 산소와 에너지를 필요로 하게 되죠. 이를 공급하기 위해 ✅ 근육의 혈관이 확장하게 되는데요, 이때 확장된 혈관이 주변 신경을 자극하면서 따끔거림이나 가려움을 일으키게 됩니다. 특히.. 더보기 토하고 목아픔 개선방법 4가지, 구토 후 목이 칼칼한 이유는 무엇일까? 과음이나 소화불량으로 구토를 하고 나면 목이 따끔거리거나 칼칼한 경험, 누구나 한번쯤은 겪어봤을 것입니다. 그럴 때마다 "왜 이렇게 아픈 걸까?"라고 궁금해하셨을 텐데요, 이번 글에서는 바로 그 원인과 함께 토한 후 목아픔을 개선하는 방법 4가지에 대해 자세히 소개해 드리겠습니다. 목차 1. 토하고 목아픈 이유 2. 개선방법 3. 마치며 1. 토하고 목아픈 이유 과음이나 과식 등으로 인해 위장에 문제가 발생하면, 위에 있는 음식물과 함께 강한 산성도를 가진 위산이 식도와 목구멍으로 역류합니다. 위산의 산성도는 PH 1.5~2 사이로, 황산보다는 약간 낮지만 그래도 매우 강한 산성을 가지고 있죠. 그러다 보니 ✅ 역류 과정에서 주변 조직에 화상을 입히게 되고, 이로 인해 구토 후에는 목이 타는 듯한 느낌이.. 더보기 물에 뜨는 똥 원인 2가지는? 대변이 물에 동동 뜨면 건강 적신호를 의심해 보세요! 똥은 우리 몸의 건강 상태를 나타내는 중요한 지표 중 하나입니다. 가끔 변이 물에 뜨는 경우가 있는데요, 이는 대개 큰 문제가 아니지만, 이런 현상이 반복적으로 발생한다면 이는 소화기관의 건강 문제를 암시할 수 있습니다. 오늘은 이와 관련해 똥이 물에 뜨는 주요 원인 2가지와 이에 연관된 질환들에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 음식 2. 지방 흡수 장애 질환 3. 마치며 1. 음식 1. 섬유질 풍부한 식단 강한 사람이 변이 물에 뜨는 주요한 원인 중 하나는 섬유질을 많이 섭취했기 때문입니다. 콩, 브로콜리, 콜리플라워 등 섬유질이 풍부한 식품은 우리 몸에서 잘 흡수되지 않아 대장을 통해 배출되게 됩니다. 이런 식품들은 밀도가 낮기때문에 변으로 배출되었을 경우 똥이 물 위에 떠 있게 될 수.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 ··· 50 다음
