소금물 가글 효과, 편도염과 잇몸 염증 탈출하는 방법

예전부터 목이 붓거나 입이 헐었을 때 소금물로 입을 헹궈주면 좋다는 이야기 한 번쯤 들어보셨을 텐데요, 그만큼 옛날부터 소금은 질병을 치료하고 예방하는 목적으로 사용되어 왔습니다. 오늘은 소금물 가글 효과에 대해 알아보고, 편도염과 잇몸염증을 완화시킬 수 있는 가글 방법에 대해 자세히 소개해 드리겠습니다.

 

목차

1. 소금물 효과

2. 편도염에 사용하는 방법

3. 잇몸 염증에 사용하는 방법

4. 주의사항

5. 소금 선택 방법

6. 마치며

 

 

1. 소금물 효과

천연 살균 소독제

 

소금물은 예부터 민간요법으로 많이 사용되었습니다. 그렇기 때문에 소금물이 살균작용을 한다는 것은 대부분 다 아실 텐데요, 그렇다면 소금물은 어떻게 살균효과를 가지는 걸까요?

 

소금의 짠 성분에는 나트륨이 들어있으며 이는 물을 끌어당기는 삼투압 작용에 관여합니다. 그래서 미생물이나 박테리아가 소금물에 맞닿게 되면 자신들의 수분을 빼앗겨 손상되거나 파괴되는 현상이 나타납니다. 즉, 살균 소독된다고 할 수 있는 거죠.

 

또한 소금에는 염소 성분이 들어있으며 이는 약 알카리성을 띱니다. 대부분의 세균은 약한 산성에서 번식하기 때문에 소금물을 통해 알카리성 환경을 만들어 주면 생존과 번식이 어려워집니다. 

 

이러한 이유로 소금물 가글은 입을 통해 들어가는 여러 유해세균을 제거하고 치주질환, 감기, 인후통, 구내염 등의 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

2. 편도염에 사용하는 방법

 

평소 목이 잘 부어오르거나 편도염에 시달리고 있다면 다음과 같은 방법으로 소금물을 사용해 볼 수 있습니다. 이러한 방법은 구내염 및 감기를 예방하는 데도 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

1. 일반 종이컵 1잔에 미지근한 물을 채우고 소금 1/2~ 1/3스푼을 넣어 잘 녹여줍니다.

2. 물을 입에 머금고 30~60초간 가글링 해줍니다.

3. 가글링 할 때는 부어오른 목에 소금물이 닿을 수 있게 해 주시는 것이 좋습니다.

4. 가글 후 입을 가볍게 행궈 줍니다.

 

 

인후통이 있다면 하루 두번 아침저녁 양치 후 시행 해 주면 통증 및 염증 개선에 효과를 볼 수 있다고 합니다. 특히 소금물의 삼투압 작용은 유해균 제거 뿐만 아니라 인후통을 발생시키는 염증물질 배출에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

따라서 편도염이 있다면 가글시 통증이 발생하는 부위에 소금물이 닿을 수 있게 가글해 주도록 합시다.

 

 

▶▶함께 보면 좋은 글

편도 부었을 때 빨리 낫는법 5가지, 부음이 자주 생기는 이유는?

 

 

3. 잇몸염증에 사용하는 방법

 

갑작스럽게 잇몸이 부어오르고 심한 통증이 온다면 다음과 같이 소금물을 고 농도로 활용해 볼 수 있습니다.

 

1. 잇몸 전체가 부었을 때

 

1. 양치를 통해 입속 치태(음식물 찌꺼기)를 제거해 줍니다.
2. 일반 종이컵 1잔에 미지근한 물을 채우고 고은 소금 2 티스푼을 넣어 잘 녹여줍니다.
3. 입안에 머금고 30초에서 1분간 가글해 줍니다.
4. 가글 후 입을 찬물로 헹궈주면 붓기를 줄이는 데 도움을 받을 수 있습니다

 

이런 가글 방법은 잇몸이 심하게 부어올랐을 때 일시적으로 그 증상을 완화시켜 줄 수 있습니다. 하지만 약을 대체할 수는 없으므로 응급처치로 시행해 보되 증상이 심할 경우 반드시 병원을 통해 적절한 치료를 받아야 합니다.

 

 

---

2. 부분적인 염증일 때

특정 잇몸부위 염증이 심하게 일어났다면 소금을 직접적으로 이용해 볼 수 있습니다.

 

 

1. 입을 벌려 잇몸을 잠시 건조해 줍니다.

2. 부드럽고 고은 소금을 한소끔 집어 염증이 발생한 잇몸에 가져 놓습니다.

3. 손이나 혀를 이용해 부드럽게 마사지해 줍니다.

 

바로 당장 병원에 갈 수 있는 상황이 아니라면 이 방법을 통해 일시적으로 잇몸 염증과 통증을 완화시켜 줄 수 있습니다.

 

 

 

4. 주의사항

 

1. 소금 농도 진하지 않게 주의
2. 정해진 횟수 지킬 것
3. 소금을 잘 녹여 사용 할 것
4. 증상이 심하면 병원에 갈 것

 

소금물을 사용 할 때에는 효과를 보기 위해 지나치게 고농도로 사용하는 것은 주의해야 합니다.

 

소금의 삼투압 작용이 입속 수분을 빼앗아가 구강건조증을 발생시킬 수 있습니다. 또한 건강한 유익균의 사멸도 일으킬 수 있으므로 정해진 농도와 횟수를 지켜 시행해 주도록 합시다.

 

그리고 소금을 잘 녹이는 것도 중요합니다.  소금은 그 자체로 연마제 작용을 합니다. 제대로 녹이지 않고 가글 할 경우 그 효과가 떨어짐은 물론 소금 결정이 입안에 여러 상처를 만들어 낼 수 있습니다.

 

이 외에도 가장 주의할 점이 있습니다. 소금물 가글을 질병 개선 목적으로 시행해 주는 것은 좋으나 이는 근본적인 치료제가 아닙니다. 증상이 심할경우 반드시 전문적인 병원치료와 병행하여 진행해 주도록 합시다.

 

 

 

5. 소금 선택 방법

• 가글용 소금: 구운 소금, 꽃소금
• 소금물 대신 생리 식염수도 OK

 

 

소금물 가글에는 굵은 천일염보다는 천일염을 정제과정을 거친 ✓꽃소금과 구운소금을 사용하는 게 좋습니다.

 

천일염(굵은소금)은 그 입자가 굵어 물에 잘 안 녹아 잇몸에 상처를 줄 수 있으며, 자연 그대로 채취한 성분이기 때문에 일부 불순물이 남아 있습니다. 이러한 불순물을 염증을 악화시킬 수 있으므로 사용에 주의가 필요합니다.

 

꽃소금은 천일염에 열을 가해 일차적으로 불순물을 걸러낸 정제소금이고, 구운 소금은 꽃소금을 한번 더 정제시켜 간수와 불순물을 기화시킨 것입니다.  따라서 가글용으로는 구운소금이 가장 좋다고 볼 수 있으며, 그다음으로는 꽃소금을 사용하는 것이 좋습니다.

 

특히, 잇몸 염증에 소금을 직접적으로 마사지해 준다면 되도록 구운 소금을 사용해 주도록 합시다.

 

만약 소금물을 매번 만들어 쓰는 게 귀찮으시다면 소금물과 동일한 성분인 생리식염수를 구입해 쓰셔도 좋습니다. 약국에서 구입할 수 있으며 1L 기준 2000원 내외라고 하니 참고해 봅시다. 

 

 

 

▶▶함께 보면 좋은 글

잇몸 부었을 때 대처법 4가지와 약 알아보기

오일풀링 방법과 효과, 어떤 기름 써야 하나?

 

6. 마치며

소금물 요법은 편도염과 잇몸 염증뿐만 아니라 입으로 들어오는 여러 유해 세균을 제거해 면역력을 높이는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 평소 감기와 같은 잔병에 자주 걸리신다면 가끔씩 소금물 가글을 통해 건강 챙겨보시면 좋을 거 같습니다. 단, 그 농도가 너무 강할 경우 오히려 부작용을 일으킬 수 있으므로 앞서 소개해 드린 내용을 참고하여 올바르게 시행하도록 합시다.