건강 썸네일형 리스트형 가위눌리는 이유와 안눌리는 법, 가위눌림 원인 가위눌림은 귀신과 같은 환각을 일으키는 공포스러운 경험입니다. 때문에 과거에는 이를 막고자 부적을 쓰거나 짚앞에 칼을 놓기도 했다는데요, 오늘날에는 과학적인 연구를 통해 수면장애의 일종으로 밝혀지게 되었습니다. 그래서 오늘은 가위 눌리는 이유와 안눌리는 법을 살펴보고, 가위눌렸을 때 대처하는 방법을 소개해 드리겠습니다. 목차 1. 가위눌림이란? 2. 가위눌림 증상 3. 가위눌림 원인 4. 가위 안 눌리는 법 5. 가위눌림 대처법 6. 마치며 1. 가위눌림이란? 가위눌림 = 수면마비 렘수면 상태에서 일어남 몇초에서 수십분간 발생 가위눌리는 현상을 이해하기 위해서는 우리의 수면 구조를 알아야 합니다. 수면은 렘수면과 비렘수면으로 나뉘게 됩니다. 비렘수면은 뇌와 신체가 모두 휴식 상태로 들어가며, 일반적으로 .. 더보기 편도결석 증상과 빼는법, 치료는 수술뿐? 언제부턴가 입에서 하얀 덩어리가 나오고 구취가 심해졌다면 편도결석을 의심할 수 있습니다. 병원에서 간단히 제거할 수 있지만 근본적인 치료 없이는 수시로 재발할 수 있다고 하는데요, 오늘은 편도결석 증상과 빼는 법을 알아보고 치료방법과 예방법으로는 무엇이 있는지 자세히 소개해 드리겠습니다. 목차 1. 편도결석이란? 2. 편도결석 원인 3. 편도결석 증상 4. 편도결석 빼는법과 치료 5. 편도결석 예방법 6. 마치며 1. 편도결석이란? 목젖 좌우 편도에서 발생하는 결석 심한 입냄새의 원인 편도에는 목젖 좌우에 있는 구개편도와 혀 깊숙한 곳에 있는 설편도 외에도 인두편도와 이관편도가 있습니다. 이 중 편도결석은 목젖 좌우에 있는 구개편도에 발생하는 결석을 의미합니다. 결석이라고는 하지만 딱딱한 돌이라기보다는 .. 더보기 입냄새 제거 방법 7가지, 썩은 냄새와 단내 나는 원인은? 내 입냄새에 깜짝 놀라신 적은 없으신가요? 일상적으로 커피나 담배를 피고 나면 입냄새가 발생할 수 있지만 특정한 상황이 아닌데도 심한 입냄새가 지속되어 불편할 수 있습니다. 오늘은 썩은 냄새와 단내와 같이 입냄새 별 원인에 대해 살펴보고, 입냄새 제거 방법 7가지에 대해 자세히 소개해 드리겠습니다. 목차 1. 입냄새 종류별 원인 2. 입냄새로 보는 질병 3. 입냄새 제거 방법 4. 입냄새 자가 진단 5. 마치며 1. 입냄새 종류별 원인 입냄새 원인은 일시적으로 일어나는 생리현상이기도 하지만 몇가지 신체 내 질환이 원인이 되어 나타날 수 있습니다. 입냄새의 대표적인 원인은 다음과 같습니다. 생리적인 입냄새 구강 내 원인 호흡기 질환 소화기 질환 전신질환 1. 생리적인 입냄새 입냄새는 일상적인 상황에서 발생.. 더보기 돌발성 난청 초기 증상, 한쪽 귀 안들리면 치료는? 갑자기 한쪽 귀가 먹먹하거나 제대로 들리지 않아 당황스러울 때가 있습니다. 대부분은 일시적인 현상으로 하루 안에 증상이 호전되지만, 일부의 경우는 영구적인 청력손실로 진행된다고 합니다. 오늘은 이런 돌발성 난청 초기 증상과, 이렇게 한쪽 귀가 갑자기 안 들리면 치료는 어떻게 해야 하는지 소개해 드리겠습니다. 목차 1. 돌발성 난청이란 2. 초기 증상 3. 원인 4. 완치율과 예후 5.치료 6. 마치며 1. 돌발성 난청이란? 돌발성 난청은 갑작스럽게 소리가 잘 안들리는 청력 이상 증상이상입니다. 의학적으로는 다음과 같은 기준이 있다고 하는데요, 실제로는 이 기준에 정확히 부합하지 않아도 갑작스러운 청력 저하 증세가 발생하면 돌발성 난청으로 볼 수 있다고 하죠. 3일 내에 3개의 주파수에서 30데시벨 이상의.. 더보기 바나나 효능과 칼로리, 부작용과 적정 섭취량은? 바나나는 주변에서 쉽게 접하고 즐길 수 있는 과일 중 하나입니다. 바나나는 맛도 참 좋지만, 섭취를 통해 얻을 수 있는 이점도 매우 좋다고 알려져 있죠. 오늘은 바나나 효능과 칼로리에 대해 자세히 알아보고, 더불어 바나나의 적정 섭취량와 섭취 시 발생할 수 있는 부작용에 대해 소개해 드리겠습니다. 목차 1. 바나나 칼로리와 성분 2. 바나나 효능 3. 바나나 부작용 4. 바나나 권장 섭취량 5. 바나나 활용 요리는? 6. 마치며 1. 바나나 칼로리와 성분 1. 바나나 성분 * 100g당 함량 주요 성분 함량 탄수화물 19.7g 단백질 1.06g 섬유질 2.7g 칼륨 320mg 마그네슘 27mg 비타민 B6 0.2mg 비타민 C 7.16mg 바나나에 함유된 칼륨과 마그네슘은 세포 대사에 관여하는 전해질이며.. 더보기 보건증 인터넷 발급 방법과 보건소 검사 절차 아르바이트나 새로운 직장에 취업하려다 보면 보건증 이라는 것이 필요할 수 있습니다. 발급절차는 비교적 간단한데요, 건강검진만 진행해 두면 보건증은 인터넷 발급을 통해 집에서 간단하게 출력할 수 있습니다. 오늘은 보건증 인터넷 발급 방법과 보건증을 받기위해 보건소 검사 절차는 어떻게 이루어 지는지 소개해 드리겠습니다. 목차 1. 보건증이란 2. 보건증 발급 단계 3. 보건증 인터넷 발급 방법 4. 보건증 유효기간과 재발급 5. 마치며 1. 보건증이란? 카페나 식당에서 일을 하려고 보면 보건증이 필요하다는 말씀 들어보셨을 텐데요, 이는 식품위생법 제40조에 따라 식품 및 유흡업에 종사하기 위해서 반드시 필요한 건강진단 결과서입니다. 보건증이 필요한 이유는 음식점이나 카페, 편의점과 같은 업종에서는 많은 사람.. 더보기 아스파탐 음료는 발암물질? 얼마나 위험할까 다소 생소한 이름의 아스파탐은 음료, 과자, 술 등에 단맛을 내기 위한 용도로 활용되는 합성 감미료 중 하나인데요, 얼마 전 국제 암 연구소는 아스파탐을 발암물질로 지정해 큰 이슈가 되었습니다. 그렇다면 아스파탐은 얼마나 위험할까요? 오늘은 아스파탐에 대해 알아보고 아스파탐 음료에는 어떤 것이 있는지 소개해 드리겠습니다. 목차 1. 아스파탐이란 2. 아스파탐 위험성은? 3. 아스파탐 음료와 섭취량 4. 마치며 1. 아스파탐이란? 아스파탐은 1965년도 미국에서 개발된 인공 감미료입니다. 이는 위궤양 치료제 개발과정에서 우연히 발견된 것이죠. 그 이후 1974년 미국 식품 의약국인 FDA의 승인을 받아 다양한 식품에 활용되어 왔습니다. 아스파탐 특징 단맛 대비 초 저칼로리 설탕 보다 200배 강한 단맛 혈.. 더보기 하지정맥류 스트레칭 운동법과 예방 습관 하지정맥류 예방과 개선을 위해서는 운동을 통해 다리의 혈액 순환을 좋게 만들어 주는 것이 좋습니다. 하지만 다리에 강한 압력이 작용하는 운동은 오히려 정맥 혈관을 손상시켜 하지정맥류를 악화시킬 수 있다고 합니다. 그래서 오늘은 올바른 하지정맥류 스트레칭 운동법과 예방 습관에 대해 소개해 드리겠습니다. 목차 1. 하늘 자전거 2. 까치발 자세 3. 다리 들기 4. 발목 펌프 훈련 5. 벽 밀기 체조 6. 피해야 하는 운동 7. 예방 습관 8. 마치며 ▶▶▶ 함께 보면 좋은 글 하지정맥류 초기 증상과 원인, 치료 가끔 다리가 이유 없이 무겁고 가려울 때가 있습니다. 단순히 다리에 피로가 누적되어 나타나는 증상일 수도 있지만 어쩌면 하지정맥류가 진행되고 있다는 신 healthy-hae.tistory.com 1.. 더보기 이전 1 ··· 34 35 36 37 38 39 40 ··· 50 다음
