평소 식후 졸음이 오는 것은 일상적인 현상이지만, 그것이 '주체할 수 없을 정도로' 심하다면 당뇨병의 증상일 수도 있습니다. 특히 요즈음은 30대 젊은 분들 사이에서도 이런 증상이 늘어나고 있는데요, 이와 관련하여 오늘은 당뇨 식곤증 의심증상 4가지에 대해서 살펴보겠습니다. 평소 과체중이거나 가족력이 있으시다면 주의깊게 확인해 보시기 바랍니다.
목차
1. 당뇨와 식곤증 관계
식곤증을 유발하는
혈당 스파이크!
우리 몸 속에서는 혈당을 항상 일정하게 유지하기 위해 인슐린이라는 호르몬이 열심히 일하고 있습니다. 그런데, 당뇨병에 걸리면 이 인슐린이 제대로 일을 안 하거나, 인슐린의 힘이 약해져서 혈당이 쉽게 요동칩니다.
예를 들면, 맛있는 음식을 먹으면 혈당이 올라가는데, 이때 인슐린이 제대로 나와서 혈당을 내려줘야 하는 거죠.
그런데 당뇨병이 있는 분들은 인슐린이 이 일을 제대로 못 해서 혈당을 너무 많이 떨어뜨리거나, 반대로 너무 많이 올리게 됩니다.
이렇게 되면 혈당이 롤러코스터를 탄 듯이 급상승하고 급하락하는데, 이걸 우리는 '혈당 스파이크'라고 부릅니다.
Q. 당뇨 식곤증, 얼마나 졸릴까
그냥 졸린정도가 아니라
주체하지 못할 정도로 졸려요!
혈당 스파이크의 가장 대표적인 증상은 바로 식후 졸음입니다.
평범한 식곤증이라면, 그냥 배가 부르고 나른한 느낌일 텐데, 혈당 스파이크 때의 식곤증은 몸을 주체하기 힘들정도로 힘이 빠지는 느낌입니다.
그 이유는 인슐린이 오작동을 일으키면서 혈당을 급격히 떨어뜨리게 되고 이로 인해 저혈당 증상이 발생하기 때문이죠.
이 때는 뇌에 적절한 에너지가 공급되지 못하면서 집중력이 떨어지고, 누가 옆에서 흔들어도 정신이 차려지지 못할 만큼 졸립니다.
그래서 평소에는 식곤증이 없었던 사람이 갑자기 심해졌다면 당뇨를 의심해 봐야 합니다.
2. 의심 증상 4가지
가족중에 당뇨병이 있다면 식후 갑자기 심해진 식곤증이 당뇨증상은 아닌지 매우 걱정될 수 있는데요, 이때는 다음과 같은 동반증상이 있는지 참고해 보실 수 있습니다.
1. 시력저하
젊은 당뇨의 대표적인 증상!
당뇨의 흔한 증상 중 하나가 시력이 떨어지는 것인데, 젊은 층은 근시가 진행되고 있어서 당뇨와 시력 저하를 구분하기 어렵습니다.
만약 시력이 최근에 흐려지거나 근시가 더 심해졌다면, 젊은 당뇨를 의심해야 합니다. 시력 저하가 나타났다면 당뇨 검사를 받아보는 것이 좋습니다.
2. 피로감
자도자도 졸리고 피곤해요!
푹 쉬고 잘 자도 피로가 잘 풀리지 않는다면, 이것도 당뇨의 전조 증상일 수 있습니다. 우리가 탄수화물을 먹으면 소화 과정에서 포도당으로 바뀌어서 세포 대사에 이용됩니다.
그런데 당뇨병에 걸린 분들은 인슐린이 제대로 나오지 않거나, 나와도 포도당을 세포 안으로 옮겨주지 못하니까 혈관에 포도당이 계속 남아있게 되죠. 그 결과 세포는 에너지를 얻지 못해서 쉽게 피곤해지게 됩니다.
3. 갈증
해소되지 않는 갈증
당뇨병에 걸린 분들은 혈관에 당이 너무 많아서 사용하지 못하고 계속 축적되어 있습니다. 그래서 흡수되지 못한 당들이 체액의 삼투압을 높이게 되어 물을 끌어당기는 성질이 강해집니다
그 결과, 체액이 소변으로 배출될 때 동시에 많은 양의 수분이 빠져나가게 되어서, 물을 마셔도 계속 목이 마르게 되는 갈증 증상을 겪게 됩니다.
4. 상처
자신도 모르는 상처가 작게 생기거나 잘 낫 않는다면 당뇨를 의심해봐야 합니다. 당뇨는 말초 감각을 줄여서 상처 인지하지 못하게 하고, 상처가 잘 치유되지 않게 합니다.
공복혈당 수치와 높은이유 및 낮추기 위한 방법
공복혈당 수치는 당뇨병을 판단하는 중요한 지표 중 하나인데요, 서구화된 식습관으로 인해 혈당관리에 문제가 생겨 당뇨위험을 받고 있는 경우가 굉장히 많아졌습니다. 당뇨가 아니더라도 공
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3. 마치며
'당뇨병과 식후 졸림'에 대해 함께 살펴봤는데요, 갑자기 심해진 식후 졸림, 시력 저하, 피로감, 갈증, 잘 낫지 않는 상처 등의 증상들이 나타난다면 당뇨병을 의심해볼 필요가 있습니다. 이런 증상들이 발견된다면, 전문가의 도움을 받아 공복혈당이나 식후혈당 검사를 진행해보는 것이 좋습니다. 당뇨병은 단순히 병 그 자체만큼이나 그로 인한 합병증이 큰 문제가 될 수 있으니, 미리 체크하고 관리해 보시길 바랍니다.
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