배란통 증상과 원인 해결 방법

배란은 임신을 위한 중요한 단계인데요, 이 시기에도 생리통과 같은 통증이 있을 수 있는데 이를 배란통이라고 합니다. 통상적으로 가임기 여성 20%가 겪는 것으로 알려져 있는데, 그 증상이 생리통만큼 고통스러운 경우도 있다고 합니다. 오늘은 배란통 증상과 원인을 알아보고 해결방법 몇 가지 소개해 드리겠습니다.

배란통에 대해 알아봅시다.

 

 

목차

1. 배란일 계산

2. 배랍통 증상

3. 배란통 원인

4. 배란통 착상통 구분 방법

5. 배란통 해결 방법

6. 마치며

 

 

 

1. 배란일 계산

배란은 난소에서 자란 난포가 터지면서 그 안에서 난자가 나오는 현상을 말합니다.

보통 생리 예정일 2주 전, 즉 14일 전을 말하며 배란통 증상은 이 시기에 발생하게 됩니다. 배란일은 생리주기에 따라 조금씩 차이가 있지만 일반적으로 생리 전 14일 전으로 생각할 수 있습니다.  예를 들어 생리주기가 28일, 35일인 여성을 기준으로 생리일과 배란일을 나누자면 다음과 같습니다. 

생리주기 28일인 경우

• 배란일: 생리 예정일 14일 전
• 생리일: 배란일 14일 이후

생리주기 35일인 경우

• 배란일: 생리 예정일 14일 전
• 생리일: 배란일 21일 이후

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배란일을 통한 가임기 계산

참고로 배란일을 알아야 가입기 계산이 가능합니다. 가임기는 배란일 기준으로 난자와 정자가 살아있는 시간을 고려하여 정하게 됩니다. 참고로 정자는  3~4일간 생존하며 난자는 24시간, 즉 1일간 생존하는 것으로 알려져 있습니다.

• 가임기: 배란일 전 5일부터 배란일 이후 3일까지의 기간

 

2. 배란통 증상

 

배란통은 배란기 전후로 나타나는 아랫배 통증과 같은 다양한 증상을 이야기 합니다. 일반적으로 하복부 외측 통증을 호소하며 짧게는 몇 시간 길게는 1~3일까지 지속되기도 합니다.

배란통 증상은 다음과 같은 것들이 있습니다.

• 아랫배  통증이 있다
• 하복부의 한쪽만 찌르듯이 아프다.
• 아래가 빠질 것 같다.
• 아랫배가 울리는 것 같다.
• 열이나고 몸살기가 있다.
• 편두통이 심해진다.
• 몸이 쳐지고 피로감이 크다.
• 식욕 증가
• 묽고 끈적끈적한 냉의 발생
• 소량의 출혈(배란혈)

배란기간 중 심해진 냉으로 인해 질염을 의심하는 분들이 많으실 텐데요, 배란기간에 발생하는 냉은 가려움증이나 이상한 냄새가 없고 말고 투명한 형태를 띠고 있으니 구분에 참고하시길 바랍니다.

 

 

3. 배란통 원인

 

배란통 증상은 일반적으로 신체의 자연스러운 흐름 과정에서 생기는 통증이라고 할 수 있으나, 때론 자궁 내 질환이 원인이 되기도 합니다. 

1. 여성 신체주기의 자연스러운 흐름

일반적인 배란통은 난소에서 자란 난포가 터지면서 발생하는 증상입니다. 난포는 일종의 물혹의 형태인데 그 크기가 약 1.8~2.5cm 정도입니다. 난포가 터지면서 소량의 출혈을 발생하기도 하며 혹이 터지면서 그 안에서 빠져나오는 수분 복강 뒤에 고이면서 배가 울리거나 복부가 당기는 현상이 생기게 됩니다.

 

또한 배란기에는 에스트로겐과 같이 호르몬의 변화가 생겨 체온이 변화하게 이로 인해 몸살기와 열감을 느낄 수 있습니다. 일반적으로 배란 전후 여성은 0.5도의 체온변화를 겪게 됩니다. 이 외에도 배란과정에서 나팔관이 수축되면서 통증을 일으키기도 합니다.

 

• 난포가 터지면서 발생하는 출혈
• 나팔관 수축으로 하복부 통증
• 호르몬 변화로 인한 체온 변화
• 난포 내 수분이 빠져나오면서 통증 발생
• 배란통 원인은 자연스러운 과정 중 발생

 

2. 자궁질환

배란통은 대게 짧은 시간안에 끝나지만 그 통증이 극심하고 약을 먹어도 석 달 이상 반복되는 현상이 있을 때에는 자궁근종, 자궁 내막증, 자궁 선근종 등의 자궁질환을 의심해 봐야 합니다. 이럴 경우 불임이나 난임, 유산의 원인이 될 수 있으므로 전문적인 치료가 필요합니다.

 

 

 

4. 배란통 착상통 구분 방법

 

배란통은 그 증상이 착상통과 유사하여 구분하기 어려울 수 있는데요, 다음과 같은 방법으로 예측해 볼 수 있습니다. 

*착상통: 정자와 난자가 수정되어 자궁내막에 자리잡을 때 생기는 통증

1. 발생시기

배란통은 생리 예상일 14일 전후로 발생되는 반면 착상통은 관계일 이후 7~10일 이후에 발생합니다. 

 

2. 통증 형상

배란통은 하복부 통증이 한쪽에만 집중되어 나타나는 경우가 많지만 착상통은 생리통처럼 아랫배 전반에 걸쳐 통증이 발생합니다.

 

3. 임신 테스트기 사용 

가장 좋은 구분 방법은 임신테스트기의 사용인데요, 관계 후 10일~14일 이상 지남 시점에 생리가 시작되지 않으면 테스트기를 통해 구분할 수 있습니다. 그전에 검사하시게 되면 제대로 된 결과를 받지 못할 수 있습니다. 

 

 

5. 배란통 해결 방법

 

일반적인 배란통은 여성의 신체 주기에 따른 자연스러운 증상 중 하나이며 치료가 필요한 질환은 아닙니다. 하지만 배란통이 너무 심하다면 몇가지 몇 가지 해결방법을 시도할 수 있습니다.

1. 진통제 복용

배란통 해결 방법으로 가장 대표적인 것은 진통제 복용입니다. 생리통에 복용하는 진통제를 섭취하여 통증을 완화할 수 있습니다. 

 

2. 경구 피임약 복용

경구 피임약은 배란자체를 억제시킬 수 있어 통증 발생을 감소시켜 줍니다. 단, 피임약 복용시 혈전증 증상과 관련해서 심근경색, 뇌졸중 등을 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다. 

 

3. 반식욕, 핫팩

반신욕은 체온을 높여 혈액순환을 돕는데요, 이는 경직된 몸을 이완시켜 통증을 줄일 수 있습니다.  또한 핫팩으로 아랫배를 따뜻하게 해주는 것도 통증 경감에 도움이 됩니다.

 

 

 

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5. 마치며

배란통은 임신 과정이 준비된 여성에겐 매우 자연스러운 현상입니다. 하지만 그 정도가 심하고 생리통과 생리 전 증후군과 함께 온다면 삶의 질을 많이 떨어뜨릴 수 있습니다. 따라서 견디기 힘들 정도의 고통이 계속된다면 반드시 전문적인 치료를 통해 증상 개선하시긴 추천드립니다.