전체 글 썸네일형 리스트형 발바닥 통증에 좋은 스트레칭 4가지(지간신경종, 중족골통, 족저근막염) 족저근막염이나 지간신경종, 종자골염처럼 발바닥에 통증을 일으키는 여러 족부 질환이 있습니다. 통증이 심하다면 정형외과를 통해 전문적인 치료를 진행해야겠지만 이제 막 증상이 나타난 초기 단계라면 몇 가지 스트레칭을 통해 개선해 볼 수 있습니다. 그래서 오늘은 발바닥 통증에 좋은 스트레칭 4가지를 소개해 드리겠습니다. 목차 1. 통증 해결하려면? 2. 발바닥 스트레칭 3. 마치며 1. 통증 해결하려면? 발바닥 통증을 개선하기 위해서는 발이 지면에 닿는 충격을 최소화해줘야 합니다. 이런 기능을 돕는 것이 다리의 종아리 근육(후경골근)과 발바닥에 있는 무지내전근, 그리고 아킬레스건이 있습니다. 종아리 근육이 타이트하거나 뻣뻣하다는 것은 밑창이 매우 딱딱한 신발을 신는 것과 같습니다. 발목이 유연하지 못해 보행 .. 더보기 발바닥 통증 원인, 부위 별 질환 4가지(뒤꿈치, 앞쪽, 발가락) 발바닥은 하루종일 우리의 체중을 견디고 있는 만큼 피로도가 높은 부위 중 하나입니다. 그러데 여기에 발에 맞지 않는 신발을 장시간 착용하거나 무리한 활동을 하게 되면 통증이 발생할 수 있는데요, 그래서 오늘은 발바닥 통증 원인에 대하 살펴보고 부위 별 원인 질환 4가지에 대해 자세히 소개해 드리겠습니다. 목차 1. 부위 별 통증 질환 2. 원인 별 증상 3. 마치며 1. 부위 별 통증 질환 발바닥 통증은 발생 부위에 따라 원인 질환이 달라질 수 있습니다. 보통 발바닥 통증의 주된 이유로 알려진 것으로는 족저근막염이 있으며, 발바닥 앞쪽서부터 발가락 끝까지 저릿한 증상이 발생하는 지간신경종이 있습니다. 또한 중족골통이 있으면 체중이 실리는 앞발바닥 전체에서 통증이 발생할 수 있으며, 엄지발가락 아래쪽에서만.. 더보기 간수치 높이는 생활습관 6가지, 건강검진 재검 받아야 한다면? 평소 별다른 이상 없이 살다가 오랜만에 받은 건강검진에서 간수치가 높게 나왔다면 당황할 수 있습니다. 보통 간에 이상이 있으면 술과 연관된 경우가 많지만, 간수치는 술을 먹지 않아도 높게 나올 수 있습니다. 그래서 오늘은 일상 중에서 간수치 높이는 생활습관 6가지에 대해 자세히 소개해 드리겠습니다. 목차 1. 간수치란 2. 간수치 높으면 간이 안 좋다? 3. 간수치 높이는 생활 습관 4. 마치며 1. 간수치란 AST, ALT 정상수치: 40 IU/L 이하 간수치란 간세포의 손상 정도를 확인해 볼 수 있는 수치입니다. 여러 가지 종류가 있지만 주로 활용하는 것은 AST(GOT), ALT(GPT)입니다. AST, ALT는 주로 간세포 안에 존재하는 효소이며 간세포 손상 시 혈액으로 흘러나오기 때문에 두 가지.. 더보기 소변볼때 찌릿한 통증이 있는 여자라면? 원인 4가지와 치료 방법 여성의 경우 해부학적 구조상 배뇨와 관련된 기관에 염증이 생길 가능성이 많다는데요, 그러다 보니 여성의 절반이상은 평생 한번 이상 배뇨통을 경험한다고 합니다. 그래서 오늘은 소변볼 때 찌릿한 통증이 있는 여자들이 생각해 볼 수 있는 원인 4가지와, 이에 대한 치료 방법을 자세히 소개해 드리겠습니다. 목차 1. 배뇨통 발생 부위 2. 원인 4가지 방광염 신우신염 요도염 요도통증증후군 3. 원인별 차이점 4. 마치며 1. 배뇨통 발생 부위 소변볼 때 찌릿한 증상이 있다면 소변 배출과 관련된 요로기관(신장, 방광, 요관, 요도 등)의 문제를 의심해 볼 수 있습니다. 특히 여성은 신체구조상 질, 항문, 요도가 모두 근처에 붙어있기 때문에 질염균이나 대변의 대장균이 요도 속에 쉽게 침투할 수 있죠. 그 중에서도 .. 더보기 소변볼때 찌릿한 통증이 있는 남자, 원인 3가지와 치료 방법은? 하루에도 몇 번씩 화장실을 가야 하는데 이때마다 말 못 할 통증이 발생한다면 큰 병이 아닐까 걱정될 수 있습니다. 간혹 이러한 배뇨통은 성병과도 연관이 있기 때문에 증상 발생 시 빠르게 대처하는 것이 좋은데요, 그래서 오늘은 소변볼 때 찌릿한 통증이 있는 남자분들이 추측해 볼 수 있는 원인 3가지와 치료방법에 대해 소개해 드리겠습니다. 목차 1. 배뇨통 왜 생길까 2. 남자 배뇨통 원인 3. 원인 별 비교 4. 마치며 1. 배뇨통 왜 생길까 배뇨통은 소변을 볼 때 찌릿하거나 따가운 통증이 생기는 것을 의미합니다. 우리 몸에는 소변의 생성과 배출에 관여하는 요로기관이 있으며 대표적으로 신장, 방광, 요도, 전립선이 있습니다. 보통 배뇨통은 이러한 요로기관에 염증이 생겼을 때 발생하게 되며, 이를 요로감염이.. 더보기 발목 접질렀을때 대처법 5가지, 찜질과 파스는 어떻게 할까? 발목을 접질렀다면 당일이나 그다음 날부터 통증과 함께 피멍이 생길 수 있습니다. 만약 당장 병원에 갈 수 없을 때는 몇 가지 방법을 시도하여 증상을 완화시킬 수 있습니다. 그래서 오늘은 발목 접질렀을때 대처법 5가지를 알아보고, 증상 개선을 위한 찜질과 파스 사용방법에 대해서도 소개해 드리겠습니다. 목차 1. 발목 접질렀을 때 붓는 이유 2. 대처법 3. 병원 가야 할 때 4. 마치며 1. 발목 접질렀을 때 붓는 이유 발목을 접질렀다는 것은 발목 인대에 손상이 왔음을 의미하며 이를 발목 인대 염좌라고 합니다. 인대는 마치 고무줄과 같이 뼈와 뼈 사이에 붙어서 관절을 안정적으로 유지시켜 주는 역할을 합니다. 그런데 이곳에 손상이 발생하면 피부에 상처가 나듯 출혈이 발생합니다. 그래서 발목을 접질렀을 때 시.. 더보기 발목 접질렀을 때 증상과 회복 기간, 병원 치료 필요할 때는? 길을 걷다 발목을 삐끗했을 때 당장은 괜찮더라도 다음날 심하게 붓거나 피멍이 들 수 있습니다. 이런 걸 보고 발목을 접질렀다고 하는데요, 심할 땐 발목 인대가 완전히 파열된 것일 수 있습니다. 그래서 오늘은 발목 접질렀을 때 증상과 회복기간에 대해 알아보고 병원 치료가 꼭 필요할 때는 언제인지 소개해 드리겠습니다. 목차 1. 접질렀다는 의미 2. 병원 꼭 가야 하는 경우 3. 증상 별 회복 기간 4. 마치며 1. 접질렀다의 의미 발목 접지름 = 발목 인대 손상 인대: 뼈와 뼈 사이에 붙어있는 조직 발목을 접질렀다, 혹은 삐었다라고 하는 것은 발목 인대의 손상을 의미하며 이를 발목 염좌라고 이야기합니다. 그렇다면 인대는 무엇일까요? 인대란 뼈와 뼈를 사이에 붙어있는 고무줄 같은 조직으로서 관절의 안정성을 .. 더보기 수족구 초기 증상과 잠복 및 격리 기간은? 수족구병은 아이를 키우는 부모님이시라면 한 번쯤 들어보셨을 텐데요, 전염성이 강한 질병이기 때문에 자녀와 같이 생활하는 친구들이 걸리게 되면 높은 확률로 전염될 수 있습니다. 그래서 오늘은 수족구에 감염되었을 때 나타나는 초기 증상과 잠복 및 격리기간에 대해 자세히 소개해 드리겠습니다. 목차 1. 기본정보 2. 감염 경로 3. 초기 증상 4. 치료 방법 5. 격리 기간 6. 마치며 1. 수족구병 기본정보 1. 수족구란? 전염력이 강한 바이러스성 질환 수족구병은 주로 엔테로나 콕사키 바이러스 감염에 의해 발생하는 전염성 질환입니다. 손과 발, 입안에 수포성 염증을 발생시키며, 법적 감염병으로 지정되었을 만큼 그 전염력이 강한 편에 속합니다. 이 병에 걸리면 보통 일주일 정도의 격리기간을 가져야 하는데, 이.. 더보기 이전 1 ··· 25 26 27 28 29 30 31 ··· 50 다음
