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건강

아르기닌 효능과 부작용 섭취량 시중에 다양한 영양제가 판매되고 있는데, 그 중 아르기닌이라는 성분에 대해 많이 들어 보셨으리라 생각합니다. 한창 장어의 성분이라고 해서 인기를 끌었었는데, 과연 이 성분이 어떻길레 좋다는 걸까요? 오늘은 다양한 아르기닌 효능과 더불어 아르기닌 부작용과 섭취량까지 소개해 드리겠습니다. 목차 1. 아르기닌이란 2. 아르기닌 효능 3. 아르기닌 부작용 4. 아르기닌 적정 섭취량 5. 마치며 1. 아르기닌이란 아르기닌은 아미노산(단백질)의 일종으로, 우리 몸에서도 자체적으로 합성할 수 있는 성분입니다. 하지만 그 합성량이 매우 적어 추가적인 섭취를 통해 보충해야 하는데, 이런 아미노산을 준 필수 아미노산이라고 하죠. 아미노산의 일종 인체에서 미량 생산됨 준 필수 아미노산 2. 아르기닌 효능 아르기닌 효능을 알.. 더보기
귀에서 삐소리 나는 이명 원인과 치료 간혹 귀에서 나는 삐소리에 참 신경 쓰일 때가 있죠. 남은 못 듣는데 나만 들리는 이런 삐 소리를 이명이라고 하는데요, 이명은 우리나라 성인의 약 15%가 겪고 있는 것으로 알려져 있습니다. 그래서 오늘은 귀에서 삐소리 나는 이명이 무엇인지 살펴보고, 이명의 원인과 치료 방법 정리해 보았습니다. 목차 1. 이명이란 2. 이명의 원인과 치료 3. 이명 개선 습관과 악화 습관 4. 마치며 1. 이명이란 1. 이명의 의미 갑자기 귀에서 '삐~'하는 소리가 들리는 현상을 '이명'이라고 합니다. 이명이란, 사실 아무런 의미 없는 소리가 들리는 현상을 말합니다. 이를 두 가지로 나눠볼 수 있는데요, 그것은 바로 '자각적 이명'과 '타각적 이명'입니다. '자각적 이명'이란, 사실상 없는 소리인데 나만 들리는 소리라고.. 더보기
귀에 물빼는 법과 귀에 물 들어갔을 때 하면 안되는 행동 물놀이가 활발한 여름이 되었습니다. 재밌게 물놀이할 때까지만 해도 너무 좋았는데, 어쩌다 귀에 물이 들어가서 답답함과 먹먹함에 고생하는 일이 빈번하죠. 이럴 땐 어떻게 해야 귀에 물을 뺄 수 있을까요? 그래서 오늘은 귀에 물 빼는 법 여섯 가지와 귀에 물 들어갔을 때 하면 안 되는 행동에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 귀에 물들어가면 생기는 일 2. 귀에 물 빼는 법 3. 귀에 물들어갔을 때 이러지 마세요 4. 마치며 1. 귀에 물 들어가면 생기는 일 1. 귀에 물 들어갔을 때 어디에 고여있나요? 물은 외이도에 고임 외이도는 S자로 형태로 물이 잘 안 빠짐 고막 자체가 물을 막아주어 고막 안쪽으로 물이 들어가진 않음 우리 귀의 입구 부분부터 고막까지를 외이도라고 하는데요, 외이도의 길이는 약 2.5cm.. 더보기
콤부차 효능과 섭취 주의사항 요즘 가장 인기 있는 차는 바로 콤부차가 아닐까 싶습니다. 새콤달콤한 맛에 톡소는 탄산까지 있어서 여름철, 얼음과 함께 시원하게 한잔 하면 이보다 좋을 수 없죠. 그런데 이런 콤부차에는 건강에 좋은 다양한 성분이 들어있다고 하는데요, 그래서 오늘은 콤부차가 무엇인지 알아보면서 콤부차 효능과 섭취 주의사항까지 소개해 드리겠습니다. 목차 1. 콤부차란 2. 콤부차 효능 3. 콤부차 섭취 주의 사항 4. 콤부차 칼로리와 적정 섭취량 5. 마치며 1. 콤부차란 콤부차는 기원전 220년경 중국 진나라 진시황제가 영생을 위해 먹은 것으로 기록되어 있는데요, 우리나라에서는 현대 정주영 회장님이 매우 즐겨마신 것으로 알려져 있습니다. 최근에는 방탄소년단 정국님이 마셔 더욱 매우 유명해졌죠. 1. 콤부차 원료 홍차, 녹.. 더보기
공복혈당 수치와 높은이유 및 낮추기 위한 방법 공복혈당 수치는 당뇨병을 판단하는 중요한 지표 중 하나인데요, 서구화된 식습관으로 인해 혈당관리에 문제가 생겨 당뇨위험을 받고 있는 경우가 굉장히 많아졌습니다. 당뇨가 아니더라도 공복혈당이 높아 걱정이신 분들이 많을 텐데요, 그래서 오늘은 공복혈당 수치와 더불어 공복혈당 높은 이유 및 낮추기 위한 방법으로는 무엇이 있는지 소개해 드리겠습니다. 목차 1. 공복혈당 수치 2. 공복혈당 높은 이유 3. 공복혈당 낮추기 위한 방법 4. 여러 가지 노력에도 공복혈당 높은 이유 5. 마치며 1. 공복혈당 수치 1. 공복혈당이란? 공복혈당은 8시간 금식을 한 상태에서의 혈액 내 포도당 수치를 나타낸 값입니다. 이는 크게 4가지로 나눌 수 있으며, 이를 토대로 당뇨병을 구준하게 됩니다. 2. 공복혈당 수치 공복혈당 네.. 더보기
비인두암 증상과 원인 치료 비인두암은 구강 뒤쪽에서 발생하는 희귀 암 중 하나인데요, 배우 김우빈씨가 이 병으로 투병하게 되면서 많이 알려지게 되었죠. 비인두암 초기엔 별다른 증상이 없어 발견이 어려운 암 중에 하나인데요, 그래서 오늘은 의심해 볼 수 있는 비인두암 증상과 원인, 그리고 진단과 치료는 어떻게 이루어지는지 살펴보도록 하겠습니다. 목차 1. 비인두암이란 2. 비인두암 증상 3. 비인두암 원인 4. 비인두암 진단과 치료 5. 마치며 1. 비인두암이란 인두는 코와 목, 구강뒤쪽의 공간을 의미합니다. 비인두는 그중에서 코 제일 안쪽에서 목으로 넘어가는 부분(목젖 뒷부분, 뇌와 가까운 부분)을 말하며, 비인두암은 이런 비인두 부분에 생긴 악성 종양이라고 할 수 있습니다. 비인두암: 코에서 목으로 넘어가는 부분에 생긴 악성 종.. 더보기
봉와직염 증상과 원인 치료 얼마 전 등산을 하고 난 후 발등이 갑자기 부어오른 적이 있었는데요, 바로 봉와직염 이었죠. 다행히 크게 번지기 전에 잘 관리하여 완치될 수 있었는데요, 이 봉와직염은 지금과 같이 습하고 더움 여름에 많이 발생한다고 하죠. 그래서 오늘은 봉와직염의 증상과 원인, 치료방법과 예방법까지 소개해 드리겠습니다. 목차 1. 봉와직염 증상 2. 봉와직염과 통풍 차이 3. 봉와직염 원인 4. 봉와직염 치료 5. 봉와직염 예방 6. 마치며 1. 봉와직염 증상 봉와직염은 피부를 통해 균이 감염되어 생기는 급성 세균성 감염 증상에 속합니다. 피부 표면의 작은 상처를 통해 세균이 침투하여 생기는 질병이지요. 그래서 세균이 번식하기 좋은 고온다습한 계절에 더욱 많이 발생합니다. 봉와직염: 피부를 통한 세균 감염 질환 1. 봉.. 더보기
식중독 증상과 치료 날이 무척 더워졌는데요, 한 해 발생하는 식중독 환자의 50%는 이렇게 더운 6~8월에 가장 많이 발생합니다. 그만큼 여름철의 고온 다습한 기후는 세균과 바이러스 번식이 매우 유리한 환경이죠. 그래서 오늘은 식중독 증상과 더불어 대표적인 식중독 원인과 치료방법에 대해 소개해 드리겠습니다. 목차 1. 식중독 증상 2. 식중독 원인과 발생 기간 3. 식중독 치료 4. 끝으로 1. 식중독 증상 식중독은 병을 일으키는 세균이나 바이러스에 따라 조금씩 증상 차이를 보이며, 소화기에 한정적으로 나타나는 소화기 증상과 신체 전반에 걸쳐 나타나는 전신증상이 있습니다. 소화기증상: 메스꺼움, 구토, 복통, 설사, 혈변 전신증상: 발열, 오한, 근육통, 근육경련, 두통, 마비, 실신 대표적인 식중독 증상은 다음과 같습니다.. 더보기
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